Neti-Pot-Nasenspülung: Ein umfassender Leitfaden zur Linderung

Das Reinigen der Nebenhöhlen mit einer warmen Kochsalzlösung kann helfen, überschüssigen Nasenausfluss zu entfernen und kann für Allergiker beruhigend sein. Es gibt Spray-Varianten von Nasenspülungen im Geschäft, aber die effektivste Methode, die Nasengänge zu reinigen, ist die Verwendung eines Neti-Pots. Viele Menschen behaupten, dass sie bei täglicher Anwendung dieser Kur seltener Erkältungen oder Nebenhöhlenentzündungen bekommen.

Was Sie benötigen

• Neti-Pot

Anleitung

1. Schritt 1

   Füllen Sie den Neti-Pot mit einer Mischung aus lauwarmem Wasser und einer Prise Salz. Dies ist die Kochsalzlösung.

2. Schritt 2

   Platzieren Sie die Tülle des Neti-Pots in einem Nasenloch, über einem Waschbecken, und neigen Sie den Kopf gerade genug, sodass die Lösung in die Nebenhöhlen fließt.

3. Schritt 3

   Lassen Sie das Wasser aus dem gegenüberliegenden Nasenloch fließen, indem Sie Ihren Kopf neigen, bis dies beginnt.

4. Schritt 4

   Wiederholen Sie die Schritte für das andere Nasenloch und gießen Sie überschüssige Lösung aus dem Neti-Pot und spülen Sie ihn mit sauberem Wasser aus.