Wie Indoor Allergene verkleinern

Indoor -Allergien können durch eine Reihe von Ursachen, darunter Hausstaubmilben, Tierhaare , Schimmel und Mehltau und sogar Kakerlaken ausgelöst werden , nach der Asthma-und Allergie-Grundlage von Amerika ( AAFA ) Website. Die Symptome können juckende, tränende Augen , Niesen , laufende Nase, Hautreizungen und Lungenreizung enthalten. Im Gegensatz zu saisonalen Allergien , die in der Regel im Frühjahr und Herbst ihren Höhepunkt erreichen , Indoor-Allergien kann jederzeit ausgelöst werden. Zum Indoor-Allergien zu reduzieren, müssen Sie Allergieauslöser zu identifizieren und korrekt zu entfernen oder sie zu verhindern. Anleitung
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Wählen Sie allergendichte Abdeckungen für Ihre Matratze , Boxspring und Kissen. Für andere Bettwäsche , wählen Sie nur Artikel, die in heißem Wasser gewaschen werden kann , schlägt das AAFA . Wash Haustiere wöchentlich waschen diese Elemente wöchentlich auf Allergene zu entfernen.
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. Dies kann die Menge an Tierhaare in Ihrem Haus zu reduzieren, nach WebMD . Halten Sie Ihre Haustiere aus der Möbel- und aus Ihrem Schlafzimmer.
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Vakuum-und Staub wöchentlich. Wählen Sie ein Vakuum mit einem Allergen reduzierenden Filter und Staub Möbel und andere Gegenstände mit einem feuchten oder Allergen - Trapping- Tuch. Halten Flächen ordentlich , so dass sie leichter sauber zu halten .
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Wählen harte Böden wie Holz, Laminat oder Fliesen, wenn möglich. Teppiche und Läufer neigen dazu, Hausstaubmilben und Tierhaare behalten . Wenn Sie lieber Teppich oder Teppiche verwenden , empfiehlt die Wahl AAFA Low- Teppichboden und Teppiche waschbar .
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Halten Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Hause unter 60 Prozent. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention , können Formen wachsen nicht auf dieser Ebene der Luftfeuchtigkeit. Luftfeuchtigkeit kann mit Entfeuchter, Ventilatoren oder andere Beatmungstechniken reduziert werden.
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Halten Sie Türen und Fenster geschlossen . Dies hält Pollen und hilft, Schimmel und Milben , indem die Feuchtigkeit zu reduzieren, gemäß der AAFA . Achten Sie darauf, um die Filter in Heizungs-und Klimaanlagen regelmäßig zu ändern.
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Gönnen Kakerlake Befall . WebMD berichtet , dass tote Schaben und Kakerlaken Kot sind Allergieauslöser . Wenn Sie eine Kakerlake Befall vermuten , reinigen befallenen Gebieten gründlich und behandeln Sie Ihr Zuhause mit Schädlingsbekämpfungsmitteln oder kontaktieren Sie eine professionelle, um dies zu tun.
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn sich Ihre Symptome . Er kann Medikamente verschreiben oder Allergiespritzen zu helfen, ihre Beschwerden lindern .