Natürliche Wege, Schleim zu verflüssigen und Verstopfung zu lindern

Schleim und Schleimhaut sind ein unvermeidliches Ergebnis der kalten Wintermonate. Eine Schleimansammlung, wenn sie unbehandelt bleibt, führt zu Husten, Halsschmerzen und möglicherweise einer Infektion. Rezeptfreie Antihistaminika lösen Schleim auf und beseitigen Husten und Halsschmerzen. Solche Produkte sind auch dafür bekannt, Schläfrigkeit oder ein benommenes Gefühl zu verursachen. Schleim ohne Rezepte oder andere Medikamente zu lösen, ermöglicht es Ihnen, Schleim und Nasennebenhöhlenabfluss zu beseitigen, ohne ein unerwünschtes schläfriges oder benommenes Gefühl zu erleben.

Benötigte Utensilien

• Luftbefeuchter
• Kochsalz-Nasenspray
• Speisesalz
• Würzige Speisen
• Pfefferminzblätter

Anleitung

1. Husten oder räumen Sie Ihren Hals

Diese Handlung bricht Schleimklumpen auf und hilft ihm, entweder durch oder aus Ihrem Körper zu gelangen.

2. Trinken Sie viel Flüssigkeit

Das Trinken der sprichwörtlichen acht Gläser Wasser pro Tag lockert und verdünnt Schleim und verhindert, dass er sich in Ihrem Hals und Ihrer Brust ansammelt.

3. Fügen Sie der Luft Feuchtigkeit hinzu

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter oder kochen Sie Wasser auf Ihrem Herd. Die zusätzliche Luftfeuchtigkeit befeuchtet Schleim und befeuchtet Ihre Atemwege, wodurch es dem Schleim leichtfällt, durch Ihren Körper zu gelangen.

4. Verwenden Sie ein Kochsalz-Nasenspray und/oder gurgeln Sie mit Salzwasser

Das Salz, kombiniert mit der Flüssigkeit, befeuchtet trockene Nasengänge und verhindert auch, dass Schleim in Ihrer Nase und Ihrem Hals verklumpt.

5. Essen Sie würzige Speisen

Speisen wie Chilischoten und Wasabi-Erbsen verdünnen Schleim und befördern ihn über den Mund oder die Nase aus Ihrem Körper.

6. Brauen Sie hausgemachten Pfefferminztee

Laut dem University of Maryland Medical Center lockert ein Tee aus 1 Tasse kochendem Wasser und 1 TL getrockneten Pfefferminzblättern Schleim und lindert Halsschmerzen. Lassen Sie die Mischung abkühlen, bevor Sie trinken, und trinken Sie den Tee drei- bis fünfmal täglich. Die Website der University of Maryland empfiehlt, solchen Tee nicht Säuglingen oder kleinen Kindern zu geben.