Händehygiene meistern: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum effektiven Händewaschen

Einleitung

Ordentliche Händewaschverfahren sind vielleicht der einfachste Weg, um sich gesund zu halten und die Verbreitung von Bakterien auf andere zu vermeiden. Befolgen Sie ein paar einfache Schritte, wenn Sie sich das nächste Mal die Hände waschen, um Ihr Risiko, krank zu werden, effektiv zu reduzieren.

Mit Seife und Wasser waschen

Wann immer möglich, verwenden Sie antibakterielle Seife und warmes Wasser, um sich die Hände zu waschen. Beginnen Sie damit, beide Hände unter warmem Wasser zu befeuchten und eine großzügige Menge Seife aufzutragen. Massieren Sie Ihre Hände kräftig zusammen, um einen Schaum zu erzeugen. Fahren Sie fort, Ihre Hände und Finger mindestens 20 Sekunden lang einzuseifen. Eine gute Faustregel ist es, „Twinkle Twinkle Little Star“ zu singen, während Sie sich die Hände waschen, um etwa 20 Sekunden zu erreichen. Nach dem Waschen spülen Sie beide Hände gründlich mit warmem Wasser ab. Verwenden Sie, wenn verfügbar, ein Papiertuch, um Ihre Hände zu trocknen, und verwenden Sie dann das Papiertuch, um den Wasserhahn abzudrehen. Verwenden Sie das Papiertuch, um die Tür des öffentlichen Badezimmers zu öffnen, bevor Sie es entsorgen. Wenn kein Papiertuch vorhanden ist, verwenden Sie einen Lufttrockner, um Ihre Hände zu trocknen.

Alkoholbasiertes Gel

Wenn warmes Wasser und Seife nicht verfügbar sind, erwägen Sie die Verwendung eines alkoholbasierten Gels, um Ihre Hände zu desinfizieren. Spritzen Sie eine kleine Menge Gel in Ihre Handfläche und reiben Sie das Gel mit beiden Händen, um Ihre Hände und Finger großzügig zu bedecken. Fahren Sie fort, das Gel zu reiben, bis es verdunstet und trocknet. Tragen Sie eine kleine Flasche Händedesinfektionsmittel in Ihrer Handtasche oder halten Sie einen Behälter in Ihrem Auto für den Notfall bereit.

Wann Sie sich die Hände waschen sollten

Waschen Sie sich immer die Hände nach dem Toilettengang, bevor Sie Lebensmittel berühren, ob Sie diese zubereiten oder essen, und nach dem Husten, Niesen oder der Pflege einer kranken Person. Erwähnen Sie auch, sich die Hände nach dem Umgang mit Geld, dem Berühren eines Tieres, dem Aufheben von Müll oder dem Wickeln von Windeln und anderen Abfallprodukten zu waschen.