Da kohlensäurehaltige Getränke billig und in so vielen Sorten weit verbreitet sind, ist es kein Wunder, dass Millionen von Menschen sie sogar mehr trinken als Wasser. Dies birgt jedoch Gesundheitsgefahren für Verbraucher aufgrund der fragwürdigen Natur vieler der in diesen äußerst beliebten Getränken verwendeten Inhaltsstoffe.
Phosphorsäure
- Phosphorsäure kann Kalzium in den Knochen abbauen und zu Osteoporose führen, die durch leichte Knochenbrüche gekennzeichnet ist.
Zucker
- Zucker erhöht den Insulinspiegel im Blut, und die hohen Mengen in kohlensäurehaltigen Getränken können eine Reihe von medizinischen Problemen verursachen, einschließlich Diabetes, Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel und Herzkrankheiten.
Hochfruktose-Kornsirup
- Als Zuckersubstitut in einigen kohlensäurehaltigen Getränken verwendet, kann Hochfruktose-Kornsirup in großen Mengen fast ebenso schädlich sein und könnte die Leber auf die gleiche Weise schädigen wie übermäßiger Alkoholkonsum.
Aspartam
- Aspartam ist ein weiterer Zuckeraustauschstoff, der typischerweise verwendet wird, um Light-Getränke zu süßen. Allerdings ist Aspartam in Ungnade gefallen, weil es in klinischen Studien als krebserregend erwiesen wurde.
Koffein
- Viele kohlensäurehaltige Getränke enthalten Koffein, das bei großen Mengen auf die gleiche Weise Zittern verursachen kann wie zu viel Kaffeetrinken.
Fruchtsaft
- Du kannst Fruchtsaft für Limonade ersetzen, wenn du nicht mehr Wasser trinken kannst. Sei jedoch vorsichtig, da bestimmte Säfte – Traubensaft ist ein gutes Beispiel – mehr Zucker enthalten können als sogar Limonaden.
