Atemnot bei Lungenkrebs bewältigen: Praktische Techniken

Lungenkrebs beeinträchtigt die Lungenfunktion und erschwert das Atmen. Atemnot ist ein sehr unangenehmes Symptom. Sie können mehrere Dinge tun, um Ihre Atmung während der Behandlung Ihres Lungenkrebses zu verbessern, die leicht selbst durchgeführt werden können.

Anleitung

1. Üben Sie Atemübungen. Bestimmte Übungen wie die Lippenbremse und das Atmen mit dem Zwerchfell können helfen, Luft in Ihre Atemwege zu drücken und Ihre Lungenkapazität zu verbessern. Bei der Lippenbremse atmen Sie ein und atmen durch geschürzte Lippen aus, als ob Sie eine Kerze ausblasen würden. Sie wissen, dass Sie mit dem Zwerchfell atmen, wenn sich Ihr Bauch beim Einatmen ausdehnt. Ein Atemtherapeut kann Ihnen zeigen, wie Sie diese Übungen sowie alle anderen, die von Nutzen sein werden, richtig ausführen.
2. Reduzieren Sie Stress und Angst. Atemnot ist beunruhigend, und der daraus resultierende Stress und die Angst verschlimmern die Atemprobleme. Möglichkeiten zu entspannen, können Ihnen helfen, besser zu atmen. Experimentieren Sie mit Meditation, beruhigender Musik, progressiver Muskelentspannung, positiver Visualisierung, Hypnose oder allem anderen, was Sie weniger gestresst fühlen lässt.
3. Halten Sie Ihr Zuhause kühl. Kühlere Temperaturen erleichtern das Atmen. Das direkte Richten eines Ventilators auf Ihr Gesicht kann ebenfalls hilfreich sein.
4. Versuchen Sie es mit Akupunktur; laut dem University of Maryland Medical Center kann Akupunktur Atemnot lindern. Sie kann auch viele Nebenwirkungen konventioneller Krebstherapien wie Chemotherapie und Strahlentherapie lindern, denen Sie möglicherweise unterzogen werden.
5. Essen Sie viel Obst und Gemüse; sie sind reich an Antioxidantien und anderen Substanzen, die die Lungen gesundheit fördern. Fragen Sie Ihren Arzt, ob er denkt, dass Sie von der Einnahme eines Antioxidans-Präparats profitieren können.
6. Trainieren Sie regelmäßig in einem für Ihren Zustand geeigneten Maße. Es erhöht die Lungenkapazität, was helfen kann, Atemnot zu lindern. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Programm beginnen. Er kann eine Routine vorschlagen, die für Ihren Zustand sicher und effektiv ist. Sie müssen nichts Anstrengendes tun, um Nutzen zu erzielen.
7. Hören Sie mit dem Rauchen auf. Dies scheint offensichtlich, ist aber manchmal leichter gesagt als getan. Wenn Sie es schwer finden, allein aufzuhören, fragen Sie Ihren Arzt um Rat.