5-HTP-Nahrungsergänzungsmittel: Vorteile, Anwendungen und Wirkung auf Stimmung und Schlaf

Das pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel 5-HTP gilt als nützlich bei der Behandlung bestimmter psychischer und physischer Erkrankungen. Laut der Advanced Health Website kommt 5-HTP natürlich im Körper vor. Tryptophan, eine wichtige Aminosäure, wird in 5-HTP umgewandelt, das der Körper in Serotonin metabolisiert, einen Neurotransmitter, der Hunger, Stimmung und Schlaf reguliert. Wenn Serotonin knapp ist, kann das Nahrungsergänzungsmittel helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Depression

Klinische Studien haben gezeigt, dass 5-HTP leichte bis mittelschwere Fälle von klinischer Depression behandeln kann, die zu langfristigem Verlust des Interesses an Aktivitäten führen, die der Patient einst genoss, oder zu chronischen Anfällen von leichtem Weinen.

Wissenschaftler aus verschiedenen Teilen der Welt, einschließlich Japan, haben klinische Studien durchgeführt, bei denen sie Patienten Serotonin verabreicht haben. Laut Getridoffatigue.com wurden in einer solchen Studie 59 Patienten mit dem Medikament behandelt. Vierzig von ihnen zeigten unterschiedliche Grade der Besserung.

Schlaflosigkeit

Laut 5htp.org haben klinische Studien auch gezeigt, dass 5-HTP die Zeit verkürzen kann, die eine Person zum Einschlafen benötigt. In einer Studie überwachten Wissenschaftler acht normale Probanden, um die Auswirkungen von 5-HTP auf die Patienten zu messen. Die Wissenschaftler verabreichten 200 Milligramm um 21:15 Uhr in der Nacht der Studie und 400 Milligramm zwei Stunden später. Die Ärzte beobachteten eine deutliche Zunahme des REM-Schlafs oder der Rapid Eye Movement Schlafphase.

Gewichtsverlust

Studien haben auch gezeigt, dass 5-HTP nützlich ist, um Heißhungerattacken zu bekämpfen, die zu übermäßigem Essen führen. Laut Getridoffatigue.com führten Forscher der Universität Rom eine klinische Studie durch, die aus zwei sechswöchigen Zeiträumen bestand. Im ersten Zeitraum setzten die Forscher zwanzig adipöse Frauen auf drei 300-Milligramm-Dosen von 5-HTP pro Tag. Eine Kontrollgruppe nahm ein Placebo. Im zweiten sechs Wochen setzten die Forscher Mitglieder der Gruppe auf eine 1200-Kalorien-Diät mit echtem 5-HTP, während die anderen Mitglieder die Placebo-Version einnahmen. Nach Abschluss der Studie zeigte die Gruppe, die die 5-HTP-Nahrungsergänzungsmittel einnahm, einen Gewichtsverlust von elf Pfund, während die Gruppe, die Placebo einnahm, knapp unter zwei Pfund verlor.

Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine Erkrankung, die Muskelschmerzen, Müdigkeit und Druckempfindlichkeit umfasst. Eine Reihe von Wissenschaftlern führte eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie mit fünfzig Patienten durch. Die Forscher verabreichten 100 Milligramm 5-HTP an bestimmte Mitglieder der Gruppe und gaben den anderen ein Placebo. Die Gruppe, der die Forscher 5-HTP gaben, zeigte deutliche Verbesserungen bei Druckpunkten, Schmerzintensität und Morgensteifigkeit.