Zink und Ekzeme: Den Zusammenhang verstehen & Linderung

Ekzeme oder atopische Dermatitis ist eine Hauterkrankung. Das Hauptsymptom ist juckende Haut an den Innenseiten der Ellbogen und Knie oder im Gesicht und an den Handgelenken. Säuglinge sind anfälliger für Ekzeme, können die Erkrankung aber möglicherweise überwinden, wenn sie 18 Monate alt sind. Ekzeme können Menschen jeden Alters betreffen. „Atopisches Ekzem ist häufiger bei Personen mit trockener Haut und kann an verschiedenen Körperstellen auftreten“, so die National Rosacea Society. Menschen, die unter Asthma und Heuschnupfen leiden, haben häufiger diese Erkrankung.

Symptome und Ursache

• Die Kontrolle von Ekzemen ähnelt der Kontrolle anderer Allergien. Erstens müssen Sie den Grund für ihr Auftreten erkennen und dann auf die Ursache verzichten. In den meisten Fällen werden allergene Lebensmittel als Hauptursache von Ekzemen identifiziert, und allein deren Eliminierung aus Ihrer Ernährung kann eine dramatische Besserung bewirken. Bei Säuglingen ist Kuhmilch das häufigste Allergen, daher ist es ratsam, dass Babys gestillt werden.

Nährstoffmangel

• Ekzeme werden auch durch Mängel in der Ernährung verursacht. Laut Botanical-Online.Com können Ekzeme durch Vitamin-B-Mängel verursacht werden. Zink ist ein wichtiges Spurenelement. Zink ist in viele körperliche Prozesse eingebunden, vom Immunsystem bis zu den Enzymen, die Ihre DNA und Ihre Geschmacksknospen herstellen. „Andere kutane Merkmale von Zinkmangel, die auftreten können, umfassen asteatotisches Ekzem“, so das National Center for Biotechnology Information.

Zink und Haut

• Topisch aufgetragenes Zink hat sich als hilfreich bei der Heilung von Ekzemen und anderen Reizungen erwiesen, indem es die oberste Hautschicht repariert. Es ist ein wichtiger Inhaltsstoff in vielen Hautsalben und Lotionen. Zink ist auch in Benadryl enthalten, von dem bekannt ist, dass es eine gute Wirkung bei der Behandlung von Ekzemen hat. Topische Zinkcremes lindern, indem sie Rötungen und Reizungen reduzieren. Sie bieten auch eine schützende Barriere, insbesondere bei Babys.

Zink in der Ernährung

• Ekzeme können ferngehalten werden, indem Sie Zink in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Dies kann geschehen, indem Sie Rindfleisch, Truthahn, Lachs und Spinat, die reich an Zink sind, in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Laut einer Studie der National Institutes of Health beträgt der tägliche Zinkbedarf 11 mg für Männer und 8 mg für Frauen. Die RDA von Zink für Kinder variiert je nach Alter, wobei Vorpubertierende 8 mg benötigen und jüngere Kinder weniger benötigen.

Warnung

• Behandeln Sie Ekzeme nicht selbst, indem Sie oral Zinkpräparate einnehmen. Ekzeme und Psoriasis sehen sich sehr ähnlich; daher kann es schwierig sein, zwischen den beiden zu unterscheiden. Konsultieren Sie einen Arzt, und verwenden Sie keine rezeptfreien Zinkbehandlungen, bis Ihr Zustand als Ekzem diagnostiziert wurde, da dies Nebenwirkungen wie Allergien und Nesselsucht verursachen und keine zufriedenstellenden Ergebnisse liefern würde.