Dampfbad-Sicherheit: Risiken & wie man sicher bleibt

In einem Dampfbad zu sitzen kann entspannend sein, besonders nach einem intensiven Training. Manche haben gedacht, dass das Induzieren von Schweiß durch hohe Temperaturen den Körper entgiftet. Jedoch entgiftet die Exposition des Körpers gegenüber der hohen Hitze von Saunen und Dampfbädern den Körper nicht. Die Leber, Nieren und der Magen-Darm-Trakt arbeiten daran, den Körper ohne Exposition gegenüber extremer Hitze zu entgiften. Die hohe Hitze kann gefährlich sein, wenn man zu lange ausgesetzt ist. Glücklicherweise können ein paar Vorkehrungen die Exposition gegenüber häufigen Gefahren in Dampfbädern begrenzen.

Exposition gegenüber Pilzen

• Die heiße, dampfige und dunkle Umgebung eines Dampfbades bietet eine ideale Umgebung für Pilzwachstum. Dampfbäder in Fitnessclubs und Studios sind einer Vielzahl von Menschen ausgesetzt. Einige haben möglicherweise einen Pilz, wie Fußpilz, und stecken versehentlich Dampfbäder an. Tragen Sie Flip-Flops und setzen Sie sich auf ein Handtuch, um die Exposition gegenüber diesen Keimen zu begrenzen.

Überhitzung und Dehydrierung

• Die hohe Temperatur in Kombination mit 100 % Luftfeuchtigkeit kann dazu führen, dass Menschen überhitzen. Der Körper arbeitet daran, die Kerntemperatur zu regulieren. Zu lange in einem Dampfbad zu bleiben, kann die Kühlmechanismen des Körpers belasten. Schwangere sollten keine Dampfbäder nutzen. Die Exposition gegenüber übermäßiger Hitze kann für den Fötus gefährlich sein. Menschen mit Gesundheitsproblemen sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie ein Dampfbad nutzen. Um Überhitzung zu vermeiden, begrenzen Sie die Zeit in einem Dampfbad und trinken Sie viel Wasser.

MRSA-Exposition

• Dieser Stamm des Staphylococcus-Bakteriums hat in den letzten Jahren Aufmerksamkeit erregt. Er unterscheidet sich von anderen Staphylokokken-Infektionen durch seine Resistenz gegenüber normalen antibakteriellen Behandlungen. Außerdem werden Staphylokokken-Infektionen häufig mit Krankenhäusern und medizinischen Umgebungen in Verbindung gebracht. MRSA infiziert gesunde Menschen in Gemeinschaftseinrichtungen. In einem Dampfbad kann MRSA durch das Teilen von Handtüchern oder Rasierern übertragen werden. Das Bakterium gelangt durch offene Wunden wie Schnitte und Schürfwunden in den Körper. Begrenzen Sie die MRSA-Exposition, indem Sie Schnitte beim Besuch eines Dampfbades mit einem Pflaster abdecken.