Organisatorisches Wohlbefinden steigern: Ein Leitfaden für gesunde Arbeitsplatzkultur

Organisatorisches Wohlbefinden steigern: Ein Leitfaden für gesunde Arbeitsplatzkultur

Die Einführung von Wohlbefinden in eine Organisation kann zu gesunden Veränderungen beitragen. Ob Ihre Organisation eine Kirche, eine Gemeinschaftsgruppe oder ein Arbeitsplatz ist, gesunde Gewohnheiten können unter den Mitgliedern oder Mitarbeitern geteilt und gefördert werden. Gruppenbeteiligung steigert den Erfolg der Teilnehmer, indem sie Kameradschaft für das Streben nach gemeinsamen Zielen schafft. Integrieren Sie Wohlbefinden-Aktivitäten, um eine Veränderung der Organisationskultur zu stimulieren. Nicht alle Vorschläge sind für jede Organisation umsetzbar, aber sie sind einen Versuch wert.

Anleitung

1. Bilden Sie eine Gehgruppe. Integrieren Sie Gehpausen in die Mittagspausen. Wenn die Organisation nicht an einem Arbeitsplatz ist, erstellen Sie eine Anmeldeliste, um Gehpartner mit ähnlichen Zeitplänen und Verfügbarkeiten zusammenzubringen.

2. Starten Sie eine Gewichtsverlust-Herausforderung. Die Herausforderung kann gesunden Wettbewerb für eine gesunde Sache schaffen. Wenn die Teilnehmer ein Startgeld zahlen, kann das eingesammelte Geld als Preisgeld für die besten „Verlierer“ verwendet werden, die am meisten Gewicht verlieren.

3. Koordinieren Sie ein gesundes Rezept-Potluck. Viele Arbeitsplätze haben Treffen, die Essen beinhalten, und viele Kirchen decken Essen bei geselligen Zusammenkünften. Versuchen Sie, eine Regel hinzuzufügen, um nahrhaftere Lebensmittelauswahlen zu fördern. Legen Sie Teilnahmekriterien fest, wie die Einbeziehung von zwei Gemüsesorten oder weniger als 20 g Fett, um sicherzustellen, dass die Einträge gesundheitlichen Standards entsprechen.

4. Identifizieren Sie jeden Monat einen Wohlbefinden-Gedenktag. Die Anerkennung eines Nationalen Wohlbefinden-Gedenktags erhöht das Bewusstsein für eine Vielzahl von Gesundheitsthemen. Das National Wellness Institute bietet einen 12-Monats-Kalender, der Wohlbefinden-Gedenktage für jeden Monat hervorhebt, und er ist im Abschnitt Ressourcen verlinkt. Benennen Sie einen Tag pro Monat oder erstellen Sie eine Schwarzbretteranzeige, die Informationen zu einem ausgewählten Thema hervorhebt. Zum Beispiel ist der Oktober der nationale Monat der Brustkrebs-Awareness.

5. Richten Sie Fitnesskurse vor Ort ein. Ein Gruppenfitnesskurs kann so einfach sein, wie digitale vielseitige Discs (DVDs) und ein Fernseher bereitzustellen. Wenn ein Gemeinschaftsraum verfügbar ist, erstellen Sie einen Stundenplan für Kurse oder einen Zeitplan, wann die DVDs gezeigt werden. Wenn ein Live-Kurs bevorzugt wird, laden Sie Gruppenfitness-Trainer ein, die Kurse für Ihre Organisation zu leiten.

6. Organisieren Sie ein Team für einen Straßenlauf. Viele Straßenläufe bieten Kategorien für Teamwettbewerbe an. Organisieren Sie eine Gruppe von Läufern, Jogger und/oder Gehern. Teammitglieder können sich gegenseitig durch Training ermutigen und Teamgeist aufbauen.

7. Etablieren Sie eine stressfreie Zone. Schaffen Sie Raum in einem Pausenraum oder anderen Ort und stellen Sie entspannende Musik, ruhige Beleuchtung und bequeme Sitzgelegenheiten bereit. Die stressfreie Zone kann ein Ort sein, an dem jemand eine Auszeit nehmen und entspannen kann.

8. Gehen Sie mit gutem Beispiel voran. Mahatma Gandhi sagte: „Du musst die Veränderung sein, die du in der Welt sehen willst.“ Wenn Sie Fortschritte anregen wollen, beginnen Sie bei sich selbst. Menschen unterschätzen oft die Auswirkungen, die sie auf andere haben können. Sehen Sie, ob Sie ein Katalysator für gesunde Veränderungen werden können.