DIY-Kühlkompresse: Einfache Methoden für sofortige Linderung

Ein Eisbeutel ist ein nützlicher Gegenstand, der schnelle Linderung bei überdehnten Muskeln, Prellungen und geschwollenen Gelenken bieten kann. Wenn Sie keinen gekauften Eisbeutel haben, können Sie einen aus einigen Haushaltsgegenständen selbst herstellen. Ein Gel-Eisbeutel aus Wasser und Alkohol oder Spülmittel ermöglicht es Ihnen, ihn an Ihren Körper anzupassen. Sie können auch Dinge wie Obst, Gemüse oder sogar eine Einwegwindel verwenden.

Was Sie benötigen

• Obst und Gemüse
• Reinigungsalkohol
• Wasser
• Einwegwindel
• Spülmittel
• Reißverschlussbeutel

Anweisungen

1. Befestigen Sie einen Eisbeutel mit Obst und Gemüse. Kleinere Früchte oder Gemüse funktionieren besser als größere. Legen Sie es in einen Beutel und frieren Sie es etwa drei Stunden ein, und tragen Sie es dann auf die betroffenen Stellen auf. Entsorgen Sie das Obst und Gemüse nach Gebrauch.

2. Verwenden Sie Reinigungsalkohol und Wasser. Mischen Sie 3 Teile Wasser und 1 Teil Reinigungsalkohol, geben Sie es in einen Reißverschlussbeutel und legen Sie ihn für etwa vier Stunden in den Gefrierschrank. Der Alkohol verhindert, dass die Mischung gefriert, und schafft einen gelartigen Beutel, der flexibler ist als ein fester Eisbeutel.

3. Verwenden Sie eine neue Einwegwindel, um einen Eisbeutel zu erstellen. Tränken Sie die Windel in sauberem Wasser und falten Sie sie dann. Legen Sie sie in einen verschlossenen Plastikbeutel und frieren Sie sie mindestens drei bis vier Stunden ein. Wenn Sie es verwenden, massieren Sie den Eisbeutel sanft, damit die Gelgranulat innerhalb der Windel sich lockern.

4. Befestigen Sie einen Eisbeutel mit einer Flasche Spülmittel. Gießen Sie 180 ml Spülmittel in einen Plastikbeutel. Doppeln Sie den Beutel, um ein Auslaufen zu verhindern. Frieren Sie es ein, bis das Spülmittel zu Gel wird. Dies dauert etwa zwei Stunden. Tragen Sie es auf die betroffenen Stellen auf.

5. Geben Sie vier oder fünf Eiswürfel in einen Plastikbeutel und tragen Sie ihn auf die betroffenen Stellen auf. Für einen flexibleren Eisbeutel verwenden Sie zerkleinertes Eis. Dies ist nützlich, wenn Sie keine Zeit haben, die anderen Arten von Eisbeuteln vorzubereiten und sofort etwas benötigen.