H1N1-Bedenken meistern: Ruhe bewahren während Grippeausbrüchen

Einleitung

Die Nachrichten sind gefüllt mit Geschichten über die bevorstehende Ankündigung, dass die H1N1- oder Schweinegrippe-Epidemie bald auf den Pandemiestatus angehoben werden könnte. Wir sind mit den medizinischen Implikationen dieses Virus und Möglichkeiten, die Kontamination in Schach zu halten, überflutet. Dies sind großartige Informationen, aber wir müssen auch im Gedächtnis behalten, wie wir H1N1-Grippe-Pandemie-Panik vermeiden können, um unsere geistige Gesundheit während dieser schwierigen Zeit intakt zu halten, damit wir allen Herausforderungen begegnen können, die aufgrund dieses Grippeausbruchs auf uns zukommen mögen.

Anleitung

1. Verstehen Sie die Situation: Der erste Schritt, wie man H1N1-Grippe-Pandemie-Panik vermeidet, ist zu erkennen, dass eine Ankündigung einer Pandemie durch die Weltgesundheitsorganisation nicht das Ende der Welt bedeuten wird. Die letzte Grippepandemie war 1968, daher scheinen Ausbrüche wie der, dem wir möglicherweise gegenüberstehen, Teil eines Zyklus zu sein, der etwa alle vierzig Jahre auftritt.
2. Informieren Sie sich: Bilden Sie sich über Pandemien und dieses H1N1-Virus weiter, indem Sie auf dem neuesten Stand der neuesten Fakten zu dieser Grippe bleiben. Beziehen Sie nicht alle Ihre Informationen aus den Medien. Für gültige Informationen und Updates gehen Sie auf https://www.who.int/csr/disease/swineflu/en/index.html in Ihre Computer-Suchleiste.
3. Befolgen Sie die Empfehlungen: Befolgen Sie alle Vorschläge, wie Sie der H1N1-Grippe entgehen können, wie Händewaschen, Abstand von überfüllten Indoor-Veranstaltungen halten usw. Essen Sie gesunde Lebensmittel und denken Sie daran, dass obwohl einige dies Schweinegrippe nennen, uns gesagt wird, dass es sicher ist, Schweinefleisch zu essen.
4. Behalten Sie Ihre geistige Gesundheit bei: Um Ihre geistige Gesundheit intakt zu halten und H1N1-Grippe-Pandemie-Panik zu vermeiden, halten Sie sich mit anderen Aktivitäten beschäftigt, die Sie genießen, sodass Sie nicht ausschließlich auf diesen Grippeausbruch konzentriert sind. Denken Sie an Bewegung. Wenn Sie sich nicht wohlfühlen, ins Fitnessstudio zu gehen, machen Sie lange Spaziergänge und trainieren Sie zu Hause. Genießen Sie Ihre Familie und nehmen Sie sich Zeit zum Spaß haben und denken Sie an den alten Spruch, dass Lachen die beste Medizin ist.