Wie verhindern, dass Frostbite

Wenn es kalt genug ist, können die Haut gefrieren , was zu Erfrierungen . Frostbite ist nicht nur schmerzhaft, sondern kann zum Verlust von Fingern und Zehen , auch Arme und Beine führen , so ist es am besten, um Erfrierungen in erster Linie zu verhindern . Was Sie
Athletische Socken
Bottled Water Brauchen
Erste-Hilfe- Kits
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erkennen , dass durch die wagen sich in die kalte , Sie riskieren Erfrierungen . Wind und Nässe wird Ihr Körper von heat'especially Ihre Erfrierungen anfällig extremities'with erstaunlicher Geschwindigkeit ablaufen lassen. Bleiben Sie bewusst das Risiko.
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Halten Sie ein Auge auf das Wetter , wo immer Sie in die Wildnis zu gehen, und passen Sie Ihre Pläne als notwendig , um das Risiko von Erfrierungen zu vermeiden. Frostbite können in jeder Saison zu schlagen , vor allem im Hochland
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Bringen Sie warme Kleidung , wenn sie im Freien : . Ein inneres kapillare Schicht , eine mittlere Isolationsschicht und eine äußere wind-und wasser beständige Schicht sowohl für Ober-und Unterkörper. Seien Sie sicher, dass Sie auch Handschuhe oder Fäustlinge ( Handschuhe sind besser) , einen Hut, und Wolle oder dicke Fleece- Socken.
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Achten Sie darauf, Kleidung, die nicht seine isolierenden Eigenschaften zu verlieren bei Nässe haben . Der primäre Täter Baumwolle; Wolle ist viel besser , als es viele Arten von Kunststoffvlies .
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Bleiben hydratisiert . Dehydration ist ein prädisponierender Bedingung für Erfrierungen und Unterkühlung .
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Essen Sie viel Essen, vor allem Kohlenhydrate, die schnell und einfach zu verdauen sind für den Stoffwechsel in Wärme verwandeln. Essen Sie kleine Mengen häufig eher als selten große Mengen .
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Legen Sie einen angemessenen Tempo , wenn sich beim sportlichen Aktivitäten . Erschöpfung kann die Behandlung und sogar Anerkennung von Erfrierungen erschweren
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Stop und wärmen Sie Ihre Füße oder Hände , wenn sie beginnen, taub fühlen . dies ist eine Frühwarnung vor Erfrierungen .
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zurückdrehen und suchen Schutz , wenn das Wetter sich böse , besonders wenn Sie Schnee, regen und /oder starkem Wind auftreten können.