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Kinder jeden Alters sollten draußen spielen und das Wetter genießen. Aktivitäten im Freien können Bewegung fördern, Kinder von Videospielen und Spielzeug wegbringen und ihnen helfen, Vitamin D von der Sonne zu tanken, das die Kalziumaufnahme für stärkere, gesündere Knochen unterstützt. Outdoor-Spiele bringen zwar das Risiko der Überhitzung mit sich, das lebensbedrohlich sein kann. Sie können eine Vielzahl unterhaltsamer Outdoor-Aktivitäten erstellen und gleichzeitig Kinder vor hitzebedingten Erkrankungen schützen.
Das Temperaturregulierungssystem Ihres Körpers kann überhitzen, wenn der Körper Wärme nicht ausreichend abgeben und sich durch Schwitzen abkühlen kann. Dies kann zu Dehydration, Hitzschlag und Hitzekollaps führen. Planen Sie Ihre Aktivitäten im Freien für den frühen Morgen oder Abend, um die heißesten Temperaturen des Tages zu vermeiden. Stellen Sie sicher, dass die Kinder lockere und hellfarbene Kleidung tragen. Ein Hut wird dringend empfohlen. Lassen Sie die Kinder häufig ausruhen, damit sie sich erholen und wieder Flüssigkeit zu sich nehmen können.
Sie müssen auf Kinder achten, die anfangen, sich von der Hitze krank oder übel zu fühlen. Möglicherweise müssen Sie das Kind an einen kühlen, schattigen Ort legen und ihm etwas zu trinken geben. Sie sollten medizinische Hilfe suchen, wenn dies nicht hilft.
Fang die Fahne ist eine großartige Aktivität im Freien für eine große Gruppe von Kindern. Halten Sie das Spiel langsam, um den Kindern zu ermöglichen, sich zu erholen und sich nicht zu überanstrengen, wenn sie in der Sonne sind. Jedes Team kontrolliert eine Seite des Spielfelds und platziert eine Fahne irgendwo darin. Eine neutrale Linie teilt die Mitte des Feldes. Das Überqueren dieser Linie bringt Sie ins Gebiet Ihres Gegners. Das Ziel ist es, in das Gebiet Ihres Gegners zu gehen, seine Fahne zu schnappen und auf Ihre Seite zurückzubringen. Sie müssen ins „Gefängnis“ Ihres Gegners gehen, wenn Sie von einem Gegner in dessen Gebiet getaggt werden, zusammen mit dem Verlust der Fahne. Sie können befreit werden, wenn ein Teamkollege ins Gefängnis Ihres Gegners gelangt und Sie taggt. Das Spiel wird gewonnen, wenn eine Seite die Fahne zurück in ihr eigenes Gebiet bringt.
Kickball ist eine Aktivität im Freien, die es Kindern ermöglicht, Spaß zu haben, ohne ständig herumzulaufen. Sie können leicht zwischen den Innings ausruhen und wieder Flüssigkeit zu sich nehmen. Diese Aktivität ist am besten mit neun Spielern pro Team: einem Pitcher, einem Catcher, drei Spielern zum Schutz jeder Basis, drei Außenfeldspielern und einem Shortstop. Kickball ähnelt Baseball, da das Feld ein Raute mit einem Foul-Territorium ist. Ihr Team erzielt einen Punkt, wenn ein Spieler alle vier Basen in der richtigen Reihenfolge berührt, ohne aus zu sein. Das Team mit der höchsten Punktzahl am Ende eines Spiels gewinnt.
Kickball dauert sechs Innings mit drei Outs pro Inning. Alles, was Sie für ein Kickball-Spiel brauchen, ist ein Gummiball in der Größe eines Fußballs. Basen können jeder Gegenstand sein, wie Steine oder Schuhe. Der Pitcher rollt den Ball zum „Schlagmann“, der dann den Ball tritt. Das Spiel verläuft ähnlich wie Baseball.
Verstecken spielen ist ein Spiel, das für Kinder bei Hitze sicher ist, da die Kinder sich verstecken, anstatt sich viel zu bewegen. Dieses Spiel erfordert keine Ausrüstung außer der Umgebung, in der sich die Kinder befinden. Das Spiel beginnt mit einer Person, die sucht. Das Kind dreht sich um und zählt mit geschlossenen Augen an der „Basis“, während sich die anderen Kinder verstecken. Der Suchende sagt „Fertig oder nicht, ich komme“, nachdem er gezählt hat, und eilt, um alle zu finden. Die Kinder, die sich verstecken, sollten versuchen, zur „Basis“ zu gelangen, ohne getaggt zu werden, sonst sind sie „es“.
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