Sonnenbrandschutzfaktor SPF verstehen: Schutz vor Sonnenbrand und Hautkrebs

SPF, oder Sonnenbrandschutzfaktor, misst die Fähigkeit eines Sonnenschutzmittels, Personen vor Sonnenbrand durch Einwirkung von Sonnenenergie zu schützen. Ein Sonnenschutzmittel mit SPF 30 blockiert beispielsweise laut der Skin Cancer Foundation etwa 97 Prozent der UVB-Strahlung der Sonne. Die Verwendung eines SPF-Produkts ist ein wichtiger Schritt zum Schutz vor Hautkrebs und Anzeichen vorzeitiger Hautalterung, aber eine Reihe von Faktoren beeinflusst den Bedarf eines Einzelnen an hochwertigen SPF-Produkten.

Menge des verwendeten Produkts

SPF wird durch das Auftragen von 2 mg Sonnenschutzmittel pro Quadratzentimeter Haut gemessen. Die meisten Verbraucher tragen jedoch laut der Skin Cancer Foundation nur 0,5 mg bis 1 mg pro Quadratzentimeter auf. Das Auftragen eines Produkts mit einem höheren SPF kann dieses Problem ausgleichen.

Sonnenintensität

Die Intensität der Sonne zu verschiedenen Tageszeiten und an verschiedenen Orten beeinflusst den SPF-Bedarf einer Person. Sonnenenergie ist mittags, in niedrigeren Breitengraden, an klaren Tagen und in der Nähe reflektierender Oberflächen wie Gewässern, Sand und Schnee intensiver. Die Haut sollte in diesen Situationen mit einem hochwertigen SPF-Produkt geschützt werden.

Hautempfindlichkeit

Der Hautton und andere Empfindlichkeiten einer Person beeinflussen ihren SPF-Bedarf. Beispielsweise nehmen helle Menschen mehr Sonnenenergie auf als Personen mit dunklerem Teint. Lichtempfindlichkeit, oder erhöhte Empfindlichkeit gegenüber den Sonnenstrahlen, ist ein Symptom vieler Medikamente, die auch das Sonnenbrandrisiko einer Person erhöhen können. Diese Personen können von Produkten mit höherem SPF profitieren. Ihr Arzt oder Apotheker kann Ihnen weitere Informationen zu Medikamenten geben, die Lichtempfindlichkeit verursachen.

Anwendung

Regelmäßiges Auftragen spielt eine große Rolle beim Sonnenschutz. Unabhängig vom SPF lässt der Schutz eines Produkts nach einigen Stunden nach und kann sich früher mit Wasser oder Schweiß abwaschen. Die FDA empfiehlt, täglich ein Sonnenschutzmittel mit einem SPF von mindestens 15 auf alle unbedeckten Hautstellen aufzutragen. Sonnenschutzmittel sollte 30 Minuten vor der Sonneneinstrahlung aufgetragen und alle anderthalb bis zwei Stunden erneut aufgetragen werden, oder öfter, wenn Sie schwimmen oder schwitzen.

Weitere Überlegungen

Die meisten Sonnenschutzmittel schützen in erster Linie vor UVB-Strahlen, die Sonnenbrand verursachen. UVA-Strahlen, die zur Hautalterung und zu Hautkrebs beitragen, sind jedoch ebenfalls ein Problem. Die Skin Cancer Foundation empfiehlt, ein Produkt mit SPF 30-50 zu wählen, das sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. Sie sollten auch andere Vorsichtsmaßnahmen treffen, wie die Mittagssonne zu meiden, sich im Freien oft im Schatten aufzuhalten und schützende Kleidung wie Langarmshirts, breitkrempige Hüte und Sonnenbrillen zu tragen.