DIY-Notfall-MRE: Einen 3-Jahres-Vorrat aufbauen

Eigene Notfall-MRE herstellen

Eine MRE oder Meal Ready to Eat kann ein Lebensretter sein und Stress lindern, wenn Sie von einer Katastrophe getroffen werden oder sich gezwungen sehen, länger als ein paar Stunden ohne Strom zu leben. Tatsächlich halten die meisten Lebensmittel in einer MRE, wenn es richtig gemacht wird, mindestens drei Jahre. Bereiten Sie sich auf Notfälle vor, indem Sie Ihre eigene ausgewogene MRE zu Hause herstellen.

Was Sie benötigen

• Vorgekochte oder verpackte Lebensmittel
• Gewürzpäckchen
• Gewürzpäckchen
• Reißfeste Zip-Lock-Beutel
• Klebeband

Anleitung

1. Sammeln Sie kleine Pakete vorgekochtes Fleisch. Gute Optionen sind Spam, Thunfisch und Chili. Für alternative Proteinquellen probieren Sie konservierte oder vorgekochte verpackte Bohnen. Erdnussbutter ist ebenfalls eine solide Proteinquelle.
2. Sammeln Sie Obst und Gemüse. Getrocknete Früchte funktionieren gut, weil sie kompakt sind und eine gute Energiequelle sind. Für Gemüse probieren Sie konservierte Artikel wie Mais, Erbsen oder Karotten.
3. Getreide in eine MRE aufzunehmen kann etwas knifflig sein, da sie nicht immer einfach zuzubereiten sind. Fügen Sie Instant-Reis hinzu, der leicht mit Wasser zubereitet werden kann. Bleiben Sie bei Vollkorn- oder Getreidecrackern, um Ihre Ballaststoffzufuhr zu verbessern.
4. Füllen Sie sich mit Extras ein. Trockenmilch ergänzt Ihre Kalziumzufuhr und verleiht anderen Lebensmitteln Geschmack. Salz, Pfeffer und Gewürzpäckchen werden empfohlen, sind aber nicht erforderlich. Dasselbe gilt für Gewürze. Plastikbesteck eignet sich am besten für die Langzeitlagerung.
5. Füllen Sie die Beutel mit Nahrung und achten Sie auf eine gute Mischung aus allen Lebensmittelgruppen in jedem, um den Nährwert zu verbessern. Bestücken Sie die MRE mit mindestens einem Besteckstück. Kompaktieren Sie die Nahrung so viel wie möglich in den Beuteln, füllen Sie sie aber nicht zu voll. Lassen Sie mindestens 2 Zoll Platz zum oberen Ende des Beutels, wo er sich schließt.
6. Falten Sie den zugezogenen Ende des Beutels gegen den gefüllten Teil. Wickeln Sie zwei oder drei Streifen Klebeband um den gefalteten Beutel, um die Nahrung zu sichern und zu schützen.
7. Lagern Sie die MRE an einem sicheren, trockenen Ort für einen einfachen Zugriff im Notfall.