Hitzebedingte Notfallsymptome erkennen: Eine Warnung aus Korey Stringers Geschichte

Einleitung

Im Umgang mit Hitzekrankheiten ist es wichtig, Symptome zu erkennen, um den Zustand zu behandeln, bevor er zu einem Notfallbesuch führt, wie es bei Hitzschlag der Fall ist. Korey Stringer, ein Football-Spieler der Minnesota Vikings, erkrankte am 30. Juli 2001 nach einem Trainingstag auf dem Footballfeld. Zwei Tage später verstarb er an dem Multiorganversagen, das ein ausgeprägter Hitzschlag oft verursacht. Achten Sie auf jegliches Unbehagen, das Sie an einem ungewöhnlich heißen Tag im Freien verspüren, und suchen Sie Schutz an einem kühleren Ort.

Schwitzen

Schwitzen ist eine normale Reaktion auf heißes Wetter. Es ist die Art und Weise Ihres Körpers, Ihnen mitzuteilen, dass er sich abkühlen muss. Wenn Sie bemerken, dass Sie mehr schwitzen als für Sie normal ist – und die Website der Mayo Clinic legt nahe, dass dies von Person zu Person variiert – begeben Sie sich an einen kühleren Ort im Innenraum mit Klimaanlage, bevor sich Ihre Symptome verschlimmern.

Ödeme

Ödeme oder Schwellungen sind laut der Website Hughston Health Alert ein weiteres frühes Zeichen für den Beginn einer Hitzekrankheit. Diese Schwellung kann ein Zeichen für geringe Flüssigkeitsretention sein und kann an den Händen, Unterschenkeln und Füßen aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen in diesen Bereichen auftreten. Wenn Sie eines dieser Symptome beobachten, gehen Sie nach innen, lagern Sie Ihre Beine hoch und trinken Sie reichlich Wasser, bevor Sie Outdoor-Aktivitäten wieder aufnehmen.

Leichte Müdigkeit

Die Gesundheitswebsite der „New York Times“ nennt Müdigkeit unter den frühen Symptomen einer Hitzekrankheit. Dr. Robert Sheeler, medizinischer Redakteur des Mayo Clinic Health Letter, definiert Müdigkeit als ein „Gefühl von Müdigkeit und Energiemangel“. Wie Sheeler darauf hinweist, kann dieser Zustand aufgrund einer zugrunde liegenden psychischen Erkrankung wie Depressionen entstehen. Wenn Sie jedoch an einem extrem heißen Tag beginnen, dieses Symptom zu verspüren, beenden Sie jede Outdoor-Aktivität. Begeben Sie sich an einen kühleren Ort in Ihrem Haus oder Ihrer Wohnung, ruhen Sie sich aus und trinken Sie Flüssigkeiten. In ihrer milderen Form kann Müdigkeit bei heißem Wetter ein frühes Anzeichen für eine Hitzekrankheit sein.

Muskelkrämpfe

Wenn sich Ihre Muskeln an einem heißen Tag angespannt anfühlen und Sie beginnen, Krämpfe zu verspüren, erleben Sie wahrscheinlich Hitzekrämpfe. Sie treten meist in den unteren Extremitäten auf, können aber auch Ihre Bauchmuskeln betreffen. Nehmen Sie diese Symptome ernst. Wie die Website Hughston darauf hinweist, kann ein solcher Krampf ein Vorbote von Hitzeschwäche sein. Wenn Sie diese Anzeichen verspüren, gehen Sie in einen kühleren Bereich ins Innere. Bewegen und massieren Sie die krampfenden Muskeln und trinken Sie kaltes Wasser, um sich zu rehydrieren.

Synkope

Synkope ist der Zustand, in dem Sie sich schwindelig oder benommen fühlen, als ob Sie in Ohnmacht fallen würden. Es tritt normalerweise nach Bewegung bei extremer Hitze auf. Wie die Website Hughston empfiehlt, wenn Sie dieses Symptom haben, beenden Sie sofort alle Outdoor-Aktivitäten und begeben Sie sich in einen klimatisierten Raum im Haus. Gehen Sie ins Bett, lagern Sie Ihre Beine hoch und trinken Sie viel kaltes Wasser. Um dieses Problem in Zukunft zu vermeiden, trinken Sie während und nach dem Sport reichlich Flüssigkeit.