Sicheres Alkoholkonsum: Grenzen und Risiken verstehen

Alkohol ist eine Substanz, die trügerisch gefährlich sein kann. Menschen, die Alkohol trinken, müssen sich ihrer Grenze bewusst sein, sonst können Betrunkenheit und potenzielle Alkoholvergiftung die Folge sein. Es gibt einige allgemeine Richtlinien darüber, wie viel Alkohol ein Mensch sicher trinken kann.

Bedeutung

Alkohol hemmt die Gehirnfunktion und körperliche Prozesse, wenn er in den Blutkreislauf gelangt und den normalen Verdauungsprozess vollständig umgeht. Es ist sehr einfach, zu viel zu trinken. Der Alkoholgehalt eines Getränks kann nach Prozent und nach Alkoholeinheiten gemessen werden.

Was ist eine Alkoholeinheit?

Der Alkoholgehalt von Getränken wie Wein und Bier kann normalerweise auf dem Etikett gefunden werden. Eine einzelne Alkoholeinheit entspricht dem Prozentsatz, der in einem Liter enthalten ist. Ein Liter Alkohol mit 6 Prozent Alkohol hat beispielsweise sechs Einheiten.

Sichere Mengen

Ein Mann sollte nicht mehr als 21 Alkoholeinheiten pro Woche oder vier pro Tag trinken. Eine Frau sollte nicht mehr als 14 Einheiten pro Woche oder drei pro Tag haben. Der Körper kann nicht mehr als eine einzelne Einheit Alkohol pro Stunde verarbeiten, daher ist mehr als ein einzelnes Glas Wein oder ein Pint Bier in dieser Zeit gefährlich für Ihre Gesundheit.

Verhinderung von Komasaufen

Komasaufen wird definiert als mehr als fünf Getränke in einer Stunde zu sich zu nehmen. Um Komasaufen zu verhindern, ist Wasser eine der besten Hilfen, weil es das Durstgefühl unterdrückt, das dazu führt, gesellschaftlich mehr Alkohol zu trinken, was wiederum Durst auslöst. Komasaufen ist die häufigste Ursache für Alkoholvergiftung.

Alkoholvergiftung

Alkohol ist für den Körper in großen Mengen giftig, aber die genaue Menge, die zu einer Alkoholvergiftung führt, ist unmöglich zu bestimmen, da sie von Person zu Person unterschiedlich ist. Einige Anzeichen von Alkoholvergiftung sind blaue Lippen, feuchte Haut und weniger als 12 Atemzüge pro Minute. Fünf Getränke pro Stunde gelten als Schwelle für Alkoholvergiftung.