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Wasser zu trinken ist eine der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Gesundheit zu erhalten, selbst wenn chronische Dehydrierung von Mainstream-Ärzten schockierenderweise als Ursache von Krankheiten übersehen wird. Einige Zustände, von denen angenommen wird, dass sie mit einem Wassermangel im Körper zusammenhängen, sind Sodbrennen, Arthritis, Kopfschmerzen, Diabetes und Asthma.
Etwa 75 Prozent des menschlichen Körpers bestehen aus Wasser, und die Flüssigkeitszufuhr muss für eine gute Gesundheit aufrechterhalten werden. Laut F. Batmanghelidj in "Your Body's Many Cries For Water" ist es ungesund, Getränke wie Limonade, Fruchtsaft, Kaffee und Tee durch Wasser zu ersetzen, da dies den Körper weiter erschöpft.
Da Leitungswasser strenger reguliert ist als Flaschenwasser, gibt es kaum einen Unterschied in den Gesundheitsvorteilen beim Trinken des einen oder des anderen. Gefiltertes Wasser enthält weniger Chemikalien, und destilliertes oder osmosebehandeltes Wasser ist auf lange Sicht schlecht für Ihren Körper. Alkalisches Wasser könnte gesundheitliche Vorteile haben, aber das Trinken jeder Art von Wasser wird gesundheitliche Vorteile haben.
Die alte Regel, acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken, gilt für eine Person mit 58 kg; allgemein sollten Sie die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen Wasser pro Tag trinken. Wenn Sie krank sind, eine Reinigung durchführen oder körperlich aktiv sind, könnte die Menge auf Ihr Körpergewicht in Unzen Wasser täglich steigen.
Wasser trinken kann helfen, die Auswirkungen des Alterns abzumildern und kann bei vielen chronischen Erkrankungen helfen.
Das Trinken von destilliertem oder osmosebehandeltem Wasser über lange Zeiträume kann schädlich sein. Da sie Mineralien fehlen, wird Ihr Körper die benötigten Materialien aus Ihren Knochen lösen. Das Trinken von alkalischem Wasser kann bei den ersten Malen zu leichten Entgiftungskopfschmerzen führen.
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