Einführung
Jeden Herbst und Winter trifft die saisonale Grippe Millionen von Menschen. Darüber hinaus verursachen Bedrohungen wie H1N1 oder Schweinegrippe periodische Bedrohungen. Während es keine wasserdichten Wege gibt, um nicht krank zu werden, können Sie mehrere Maßnahmen ergreifen, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, sich mit einer übertragbaren Krankheit anzustecken oder sie auf andere zu übertragen.
Persönliche Präventionstipps
- Waschen Sie sich die Hände nach dem Husten oder Naseputzen, der Toilettennutzung, dem Wickeln eines Babys oder dem Spielen mit einem Haustier. Waschen Sie Ihre Hände immer gründlich, bevor Sie Lebensmittel zubereiten, und waschen Sie sie häufig, wenn Sie eine kranke Person pflegen. Diese Maßnahme allein könnte viele Fälle von übertragbaren Krankheiten verhindern.
- Vermeiden Sie es, übermüdet zu werden, ernähren Sie sich gesund und treiben Sie regelmäßig Sport. Teilen Sie keine Kämme oder Bürsten, Tassen, Essbesteck, Make-up oder andere Gegenstände, die mit Schleimhäuten in Kontakt kommen. Wenn Sie sich krank fühlen, bleiben Sie nach Möglichkeit zu Hause. Decken Sie Ihre Nase und Ihren Mund mit dem Ärmel Ihres Kleidungsstücks ab, nicht mit Ihrer Hand, wenn Sie husten oder niesen. Halten Sie kranke Kinder von der Schule oder Tagesstätte fern. Dieser Rat gilt auch für Kinder mit Läuse, Hautausschlag, Durchfall oder Erbrechen.
- Erhalten Sie alle notwendigen Impfungen vor einer Reise. Trinken Sie kein unbehandeltes Wasser während einer Reise, insbesondere in Entwicklungsländern. Wenn Sie krank werden, verwenden Sie Antibiotika nur nach ärztlicher Verschreibung. Beenden Sie das gesamte Rezept, auch wenn Sie sich besser fühlen, bevor die Medizin aufgebraucht ist.
Sichere Lebensmittelzubereitung
- Waschen Sie Arbeitsplatten und andere Oberflächen, auf denen Lebensmittel zubereitet werden, gründlich vor und nach der Zubereitung. Dies ist besonders wichtig, wenn Oberflächen zur Zubereitung von Fleisch verwendet werden. Garen Sie alle Fleischsorten gründlich und waschen Sie Obst und Gemüse vor dem Kochen oder Essen. Halten Sie heiße Speisen heiß und kalte Speisen kalt. Lassen Sie Lebensmittel nicht stundenlang auf einem Tisch oder einer Arbeitsplatte stehen, bevor Sie sie essen oder lagern.
Haushalts-Präventionstipps
- Waschen Sie Bettwäsche und Leinen häufig in heißem Wasser. Desinfizieren Sie Oberflächen wie Türklinken, Toilettensitze und -griffe, Spielzeug und Tastaturen. Halten Sie Katzentoiletten sauber und erlauben Sie Haustieren nicht, aus der Toilette zu trinken. Stellen Sie sicher, dass Ihr Haustier regelmäßige tierärztliche Versorgung erhält und halten Sie alle Impfungen und Wurmkuren auf dem neuesten Stand.
