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Stürze verursachen die größte Anzahl an unfallbedingten Todesfällen bei älteren Menschen. Viele häusliche Unfälle lassen sich mit einfachen Modifikationen leicht verhindern. Die meisten Änderungen erfordern wenig oder kein Geld und helfen, teure Krankenhausaufenthalte oder langfristige Pflege zu vermeiden. Senioren, die sich strukturelle Änderungen wie breitere Türen oder Rampen nicht leisten können, können Unterstützung vom Ältestenpflegebüro ihrer Regierung suchen.
Mit zunehmendem Alter lassen Seh- und Hörschärfe nach. Muskeln schwächen sich und Knochen verlieren an Masse. Unser Schwerpunkt verändert sich, was zu Gleichgewichtsproblemen führt. Extremitäten werden weniger empfindlich gegenüber Temperatur und können Verbrennungen oder Erfrierungen erleiden. All diese Veränderungen beeinflussen unser Risiko für häusliche Unfälle. Laut dem Journal of the American Medical Association kann der Tod aufgrund von Problemen mit Medikamenten eintreten. Da viele Senioren Medikamente einnehmen, erhöht medikamentenbedingter Schwindel die Wahrscheinlichkeit von Missgeschicken. Bitten Sie Ihren Arzt, die mit Ihren Medikamenten verbundenen Risiken zu bewerten.
Zwischen einem Drittel und der Hälfte aller Stürze sind auf vermeidbare Gefahren zurückzuführen. Rutschfeste Bodenbeläge, gute Beleuchtung und die richtige Möblierung reduzieren diese Zahl. Stellen Sie sicher, dass alle Teppiche rutschfeste Unterlagen haben und entfernen Sie kleine oder lose Teppiche aus dem Haus. Bringen Sie Geländer auf beiden Seiten von Treppen an. Kaufen Sie einen Toilettensitz, der an den normalen Sitz angebracht wird, um zu verhindern, dass die Knie beim Toilettengang zu stark gebeugt werden. Bringen Sie Haltegriffe an Wänden in der Nähe von Toiletten, Duschen und Wannen an.
Senioren greifen oft nach Möbeln, um sich in eine aufrechte Position zu ziehen. Gegenstände, die in der Nähe von Betten, Stühlen oder Toiletten platziert werden, sollten stabil genug sein, um solche Aktivitäten zu unterstützen, selbst wenn Haltegriffe verfügbar sind. Installieren Sie Rampen in Bereichen, in denen Stufen problematisch sind. Entfernen Sie Unordnung und platzieren Sie Möbel so, dass Senioren alle Bereiche des Hauses leicht erreichen können. Bewahren Sie häufig verwendete Gegenstände in Bereichen auf, in denen Senioren sich nicht zu weit nach vorne bücken müssen, um sie zu holen, um ihr Risiko, nach vorne zu stürzen, zu verringern.
Für diejenigen, die Rollstühle oder Gehhilfen verwenden, bieten Schiebetüren einen einfacheren Zugang. Erweitern Sie Türen und Flure auf mindestens 90 cm für Manövrierfähigkeit. Ersetzen Sie Türscharniere durch den „schwenkfreien“ Typ, der einen Zentimeter oder zwei mehr Freiraum bietet. Wenn die Hände ihre Griffkraft verlieren, wechseln Sie von normalen Knöpfen zu Hebelgriffen. Um festzustellen, ob ein Griff oder Knopf ausgetauscht werden muss, bitten Sie eine nicht behinderte Person, ihn mit einer geschlossenen Faust zu bedienen. Wenn es ein Problem darstellt, wird es wahrscheinlich einen arthritischen Senior vor Herausforderungen stellen.
Erhöhen Sie die Arbeitsbeleuchtung, um Sehveränderungen auszugleichen, und verwenden Sie Nachtlichter im Flur und im Bad. Halten Sie Ihr Handy jederzeit bei sich. Installieren Sie Telefone mit lauterer Klingel oder kaufen Sie Telefone, die beim Klingeln aufblinken. Jede Stromleitung, die in der Nähe eines Gehwegs hervorragt, sollte gesichert werden, um Stolpern zu verhindern. Entfernen Sie Regale, die über einen Kochbereich hinausragen, und senken Sie die Temperatur des Boilers, um die Wahrscheinlichkeit von Verbrennungen zu verringern. Bringen Sie Rauchmelder an und überprüfen Sie sie regelmäßig.
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