Sicherheit zu Hause und beim Sport: Unfälle und Verletzungen vermeiden

Einleitung

Unfälle im Haushalt machen laut dem Home Safety Council etwa ein Drittel aller Verletzungen in den Vereinigten Staaten aus. Haushaltsunfälle sind die zweithäufigste Ursache für zufällige Todesfälle. Sportunfälle machen eine große Anzahl von Verletzungen aus und werden oft durch mangelnde Schutzausrüstung oder -bedenken verursacht. Ob Sie im Haus arbeiten oder an einem Nachmittag Sport treiben, treffen Sie bestimmte Vorsichtsmaßnahmen, um Unfälle und Verletzungen zu vermeiden.

Anleitung

1. Unfälle und Verletzungen zu Hause vermeiden

   • Tragen Sie stets die entsprechende Schutzausrüstung, wenn Sie im Haus und Garten arbeiten, und befolgen Sie alle Anweisungen beim Betrieb von Haushaltsmaschinen. Räumen Sie Werkzeuge oder Maschinen vollständig weg, um Unfälle zu vermeiden.
   • Räumen Sie alle Reinigungschemikalien, gefährlichen Materialien und Medikamente weg, die für Kinder oder Haustiere schädlich sein könnten. Stellen Sie die gefährlichen Substanzen in einen hohen oder verschlossenen Schrank.
   • Stellen Sie sicher, dass alle Haushaltsgeräte wie Heizungen, Waschmaschinen und Trockner sowie Herde ordnungsgemäß funktionieren und sicherheitstechnisch getestet wurden, um Brand- und Stromschlagverletzungen zu vermeiden.
   • Installieren Sie Rauchmelder in jedem Raum und Fluren und testen Sie sie regelmäßig. Stellen Sie sicher, dass Schlösser an Fenstern und Türen von innen des Hauses leicht geöffnet werden können, sodass die Flucht vor einem Brand schnell erfolgen kann.
   • Halten Sie Poolbereiche verschlossen und beaufsichtigen Sie Kinder sehr sorgfältig um jedes Wasser, einschließlich Pools, Badewannen, Toiletten und Eimern mit Wasser. Stellen Sie sicher, dass Kinder sich nicht mehr als eine Armeslänge von Wasser entfernt aufhalten.

2. Unfälle und Verletzungen in der Freizeit vermeiden

   • Tragen Sie die entsprechende Schutzausrüstung wie Helme, Augenschutz, Ellbogen-, Handgelenk- und Knieschoner, Mundschutz und Schuhwerk, wenn Sie Sport treiben, insbesondere Kontaktsport. Stellen Sie sicher, dass die Ausrüstung richtig passt, weil Ausrüstung, die nicht richtig passt, eine Hauptursache für Verletzungen ist.
   • Tragen Sie stets den richtigen Helm für Ihre Sportart oder Aktivität. Stellen Sie sicher, dass der Helm richtig sitzt und nicht nach vorne oder hinten auf Ihrem Kopf kippt.
   • Tragen Sie Augenschutz wie eine Gesichtsmaske, Schutzbrille oder verschreibungspflichtige Polycarbonat-Brillen. Wählen Sie Augenschutz, der Polsterungen über der Augenbraue und der Nase hat und sicher auf Ihrem Gesicht sitzt.
   • Wärmen Sie sich auf, bevor Sie Sport treiben oder an sportlichen Aktivitäten teilnehmen. Nicht aufzuwärmen kann zu Muskelzerrungen und anderen Verletzungen führen.
   • Nehmen Sie sich Zeit zum Heilen nach Verletzungen. Beginnen Sie nicht wieder mit dem Spielen oder Teilnehmen, bis die Verletzung vollständig geheilt ist, da unheilende Verletzungen durch Anstrengung verschlimmert werden können.