Ergonomische Bildschirmarbeitsgeräte: Sicherheit & Best Practices

Bildschirmarbeitsgeräte sollten als jeder Bildschirm (und zugehörige Ausrüstung) verstanden werden, der mit Computern verwendet wird und Text, Grafiken und/oder Zahlen anzeigt. Dazu gehören Desktop-Computermonitore, Laptop-Bildschirme, in Laboren verwendete Bildschirmgeräte und Handheld-Geräte wie MP3-Player.

Risiken

Die Verwendung von Bildschirmarbeitsgeräten birgt eine Reihe von Gesundheits- und Sicherheitsrisiken. Dazu gehören Schmerzen in Arm, Schulter, Handgelenk, Hand und Nacken sowie verschwommenes Sehen. Diese Gesundheits- und Sicherheitsrisiken können durch die Einhaltung einiger Vorsichtsmaßnahmen vermieden werden.

Positionierung

Bei der Verwendung von Bildschirmarbeitsgeräten ist es wichtig, zwischen 1 und 2 Fuß vom Bildschirm entfernt zu sitzen, um verschwommenes Sehen zu vermeiden. Es ist auch wichtig, Maus und Tastatur in leicht erreichbaren Positionen zu halten und die Füße flach auf dem Boden zu lassen.

Pausen

Viele dieser Gesundheitsrisiken können durch regelmäßige Pausen vermieden werden. Laut der britischen Health and Safety Executive sind kürzere und häufigere Pausen längeren und selteneren Pausen vorzuziehen. Idealerweise machen Benutzer alle 60 Minuten eine 5- bis 10-minütige Pause. Wenn jedoch Symptome auftreten, sollten Benutzer sofort eine Pause machen.