Die Nebenniere: Funktion und Bedeutung für die Gesundheit

Die Nebennieren sind winzige Organe, die auf jeder Niere ruhen. Trotz ihrer geringen Größe spielen die Nebennieren eine wichtige Rolle im Körper. Sie produzieren zahlreiche Hormone, die sich auf unsere Entwicklung und unser Wachstum auswirken, die Fähigkeit zum Umgang mit Stress beeinträchtigen und zur Regulierung der Nierenfunktion beitragen.

Funktion

Die Nebennieren bestehen aus zwei Teilen – dem Cortex und dem Medulla – die Hormone produzieren (chemische Botenstoffe, die die Körperfunktionen regulieren). Das Medulla oder der innere Teil der Nebennieren produziert die Hormone Noradrenalin und Adrenalin, die die Reaktion des Körpers auf „Kampf oder Flucht“ und die Reaktion des Körpers auf stressige Ereignisse regulieren. Der Kortex, der äußere Teil der Nebennieren, produziert mehrere Hormone, die den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel, das Wachstum sowie einige sexuelle Merkmale beeinflussen.

Bedeutung

Weil die Hormone aus den Nebennieren freigesetzt werden, sind sie so wichtig für die Funktion Ihres Körpers, dass Nebennierenerkrankungen schwerwiegende Folgen für Ihre Gesundheit haben können. Tumoren der Nebennieren können überschüssige Hormone ausscheiden, was zu einem Anstieg des Blutdrucks oder der Herzfrequenz und zu einer Verringerung der Immunfunktion führt. Störungen, die zu einer verminderten Nebennierenfunktion führen, wie z. B. Autoimmunerkrankungen oder Krebs, können zu einem niedrigen Blutzucker- und Herzversagen führen.

Langzeitbelastung der Nebennieren

Cortisol, das kontinuierlich aus den Nebennieren freigesetzt wird, kann als Reaktion auf chronischen Stress das Körpergewebe beschädigen. Eine langfristige Nebennierenstimulation kann zu Bluthochdruck und Magengeschwüren führen und den Spiegel der weißen Blutkörperchen senken, wodurch sich das Infektionsrisiko erhöht. Im Laufe der Zeit können die Nebennieren selbst nicht mehr in der Lage sein, ausreichend Cortisol zu produzieren, um den ständigen Stress zu bewältigen, den Sie erleben. Zu den Symptomen einer schlechten Nebennierenfunktion gehören Müdigkeit, Muskelschmerzen und niedriger Blutzuckerspiegel.

Stress kontrollieren, um die Gesundheit der Nebennieren zu erhalten

Sie können dazu beitragen, die Belastung Ihrer Nebennieren zu verringern, indem Sie lernen, wie Sie besser mit Stress umgehen. Nehmen Sie an einem Yoga-Kurs teil oder lernen Sie einige Meditationstechniken, um Ihren Geist zu beruhigen und Sie aus der „Kampf oder Flucht“-Reaktion herauszuholen. Üben Sie langsame, tiefe Atemtechniken, um Ihren Herzschlag zu verlangsamen und Verspannungen und Ängste in Ihrem Körper zu lindern. Sie können auch Kräuter wie Eleutherococcus (150 mg täglich) oder Ashwagandha (250 mg täglich) zur Unterstützung der Nebennierenfunktion verwenden und Ihre Fähigkeit, mit Stress umzugehen, steigern. Ashwagandha ist ein traditionelles indisches Kraut, das seit Jahrhunderten zur Unterstützung des Wohlbefindens verwendet wird. Eleutherococcus ist ein asiatisches Kraut, das Antioxidantien und andere Nährstoffe enthält, um das Immunsystem zu stärken und die Auswirkungen von Stress auf den Körper zu verringern. Sprechen Sie natürlich mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kräutermedizin einnehmen.

Warnung: Nebennierenkrebs

Nebennierenkrebs ist sehr selten und betrifft nur etwa eine von einer Million Menschen. Die Symptome von Nebennierenkrebs hängen davon ab, ob der Tumor den Hormonspiegel erhöht oder nicht – ein „funktioneller“ oder ein „nicht funktioneller“ Tumor. Allgemeine Symptome sind Fieber, Bauchschmerzen, eine spürbare Masse und Gewichtsverlust. Erhöhte Hormonspiegel können eine erhöhte Herzfrequenz, hohen Blutdruck und Blutzucker, Blutergüsse, erhöhten Durst und Harndrang verursachen.