Lebensstil in den Zwanzigern prägt das Gehirn mit vierzig

Lebensstil in den Zwanzigern prägt das Gehirn mit vierzig

Neue Forschungen zeigen, dass der Lebensstil im jungen Erwachsenenalter direkt die Gehirngesundheit im mittleren Alter beeinflusst. Wer auf Herzgesundheit achtet, kann späteres Schrumpfen des Gehirns verhindern, das mit Alzheimer und Demenz in Verbindung steht.

Life's Simple 7

Die Studie basierte auf den Richtlinien der American Heart Association: gesunder Blutdruck und Cholesterin, niedriger Blutzucker, Aktivität, gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme und Nichtrauchen. Über 25 Jahre hinweg zeigte sich, dass jede Verbesserung der Ausgangswerte mit einer besseren Gehirnstruktur korrespondierte.

Rauchen erwies sich als besonders schädlich für das Gehirnvolumen. Es ist nie zu spät, gesunde Veränderungen vorzunehmen.