Angst vor Angst: Was bedeutet Angstempfindlichkeit?

Ein neues Problem in der hektischen Welt

Als ob reguläre alte Angst in der heutigen hektischen Welt nicht schlimm genug gewesen wäre, gibt es jetzt ein neues Problem, das Psychologen immer häufiger feststellen: Angst davor, Angst zu bekommen.

Was ist Angstempfindlichkeit?

Laut Psychologin Dr. Ellen Hendriksen ist „Angst vor Angst“ – im medizinischen Fachgebiet als Angstempfindlichkeit bekannt – im Wesentlichen eine „Angst vor Angst“. Hendriksen schrieb kürzlich in einer Kolumne von Savvy Psychologist auf QuickandDirtyTips.com: „Es ist die Überzeugung, dass die physiologische Erfahrung von Angst selbst, wie ein rasendes Herz, das schwitzt oder zittert, gefährlich ist und zu verheerenden Ergebnissen führen kann.“

Hendriksen erklärt im Beitrag, wie Menschen mit Angstempfindlichkeit alle Angstsymptome als Symptome von etwas viel Größerem interpretieren. Sie fürchten Dinge wie Atemnot oder Schwindel und interpretieren diese natürlichen Reaktionen auf Angst als Zeichen für einen Nervenzusammenbruch oder einen drohenden Herzinfarkt. Natürlich, wie Hendriksen betont, fühlen die meisten Menschen die Symptome der Angst nicht gern, aber der Hauptunterschied ist die Fähigkeit der Person, auf einer Basisebene zu verstehen, dass diese Empfindungen vergehen und letztendlich harmlos sind. Hendriksen bietet auch eine Liste von Möglichkeiten zur Bekämpfung von Angstzuständen, einschließlich körperlicher Betätigung und Gedächtnisspielen.

Verbindung zu ernsthaften Angststörungen

Angstempfindlichkeit ist nicht nur ein schwieriger Kampf, sondern kann auch auf eine Veranlagung hinweisen, ernsthafter und länger zu sein, Angststörungen, einschließlich posttraumatischer Belastungsstörungen. PTSD ist eine alarmierende Erkrankung, von der 7,7 Millionen Amerikaner nach Statistiken der Anxiety and Depression Association of America irgendwann in ihrem Leben betroffen sind.

Woran muss man bei jeder Form von Angst denken?

Diejenigen, die das Gefühl haben, Angstzustände zu haben, nähern sich möglicherweise der Angstempfindlichkeit. Ist dass diese Störungen mit den richtigen Werkzeugen behandelt werden können. Von der Suche nach einer Behandlung über die Änderung Ihrer Ernährungs- und Bewegungsroutinen bis hin zu alternativen Medikamenten steht jedem, der leidet, eine unendliche Fülle an Unterstützung zur Verfügung.

Was denken SIE? Leiden Sie unter Angstzuständen? Leiden Sie unter Angstempfindlichkeit? Wie gehen Sie mit Ängsten um?