Progesteron natürlich erhöhen: Kräuter, Cremes und Lebensstil

Warum ein ausgeglichener Hormonhaushalt wichtig ist

Die Aufrechterhaltung eines Gleichgewichts zwischen Progesteron- und Östrogenspiegeln ist für Frauen sehr wichtig, um Symptome von PMS, Menstruationsstörungen und längerfristige Folgen wie ein erhöhtes Risiko für bestimmte Krebsarten zu vermeiden. Leider leiden viele Frauen unter zu niedrigen Progesteronspiegeln und zu hohen Östrogenspiegeln. Angesichts der möglichen Nebenwirkungen einer Hormonersatztherapie können natürliche Wege zur Erhöhung des Progesterons für die allgemeine Gesundheit vorteilhafter sein. Bestimmte Kräuter, natürliche Cremes und der geringere Kontakt mit Östrogen nachahmenden Chemikalien können zum Ausgleich dieser Hormone beitragen.

Mönchsbeere (Chasteberry)

Es ist bekannt, dass verschiedene Kräuter den Progesteronspiegel auf natürliche Weise erhöhen. Eine davon, die Mönchsbeere, regt die Hypophyse zur Produktion eines Hormons an, das den Eierstöcken signalisiert, mehr Progesteron zu produzieren, so Whole Health Chicago: Das Zentrum für Integrative Medizin. Dieses Kraut kann nicht nur denjenigen helfen, die versuchen schwanger zu werden, sondern es kann auch bei Symptomen von PMS und anderen Menstruationsstörungen helfen.

Natürliche Progesteroncreme

Bei richtiger Anwendung scheint natürliche Progesteroncreme im Vergleich zu synthetischer Hormonersatztherapie einen positiven Effekt auf die Nivellierung von Progesteron ohne Nebenwirkungen zu haben. Dr. Loretta Lanphier, eine naturheilkundliche Ärztin, die die Oasis Advanced Wellness leitet, bemerkt: "Natürliches Progesteron hat die gleiche Molekülstruktur wie das vom Körper produzierte Progesteron" und hilft bei den Symptomen des hormonellen Ungleichgewichts. Auch wenn diese Ergänzung aus natürlichen Quellen stammt, sollten Sie Ihre Hormonspiegel jährlich überprüfen lassen, da Progesteron fettlöslich ist und im Gewebe gespeichert wird.

Exposition gegenüber falschen Östrogenen reduzieren

Leider ist die moderne Gesellschaft voll von Xenohormonen, auch als "falsche Östrogene" bekannt, die echtes Östrogen im Körper imitieren und normale Progesteronspiegel hemmen. Vermeiden Sie laut Fruchtbarkeitsspezialist Hethir Rodriguez so weit wie möglich solche Xenohormonproduzenten wie Lösungsmittel und Klebstoffe, die in Nagellack und Farbe enthalten sind, anorganisches Fleisch, Plastik, Autoabgase, Pestizide, Herbizide und Emulgatoren, die in Seifen und Kosmetika enthalten sind.