Durchsetzungsvermögen bei Jugendlichen stärken: Training und Selbstvertrauen

Warum Durchsetzungsfähigkeit wichtig ist

Manche Teenager haben Schwierigkeiten, für sich selbst aufzustehen. Schüchternheit, Schüchternheit, allgemeiner Mangel an Selbstvertrauen und Passivität können die Durchsetzungsfähigkeit beeinträchtigen. Dies kann durch ein Training überwunden werden, bei dem Jugendliche lernen, ihre Meinung zu äußern und taktvoll, aber entschlossen und ohne Verletzung der Rechte anderer für sich einzutreten.

Nein sagen

Einige Jugendliche haben Schwierigkeiten, Anfragen oder Forderungen anderer abzulehnen. Diese Teenager könnten langsam anfangen, Ressentiments aufzubauen, da ihre Zeit und Energie von anderen in Anspruch genommen wird. Es kann schwierig sein zu lernen, wie man eine Anfrage ablehnt. Aber immer andere an die erste Stelle zu setzen, das ist zu nett und nachgiebig, wird irgendwann dazu führen, dass ein Teenager sich ausgenutzt fühlt – willig oder passiv. Jugendliche können lernen, wie sie mit Durchsetzungsvermögen und Fähigkeiten gegen solche Personen bestehen können. Sie können üben, ihren Stimmton zu kontrollieren und eine starke Körperhaltung zu entwickeln, um den Mobbern wissen zu lassen, dass sie keine Angst haben und nicht nachgeben werden. Eine weitere Methode, die sie im Durchsetzungs-Training lernen und üben können, besteht darin, einen stetigen, direkten Blickkontakt zum Tyrannen zu halten und dann wegzuschauen. Das Erlernen eines sicheren Umgangs mit Mobbing ist etwas, das viele Teenager benötigen, und eine Klasse oder Gruppe, die sich mit Durchsetzungsvermögen oder genauer gesagt mit Mobbing befasst, könnte Abhilfe schaffen. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Teenager in der Schule oder online gemobbt wird, lassen Sie sich von einem Kinderarzt oder einer psychiatrischen Fachkraft beraten, da die Folgen schwerwiegend sein können.

Vertrauensbildung und Zielerreichung

Je mehr Teenager Durchsetzungsvermögen erlernen, desto mehr wächst ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, und desto weniger fühlen sie sich übermäßig nett und entgegenkommend zu allen. Durch das Durchsetzungsvermögenstraining können Jugendliche ihr eigenes Leben besser kontrollieren und sich somit sicherer und besser fühlen. Ein Zitat aus dem Buch „Für sich selbst haften: Der Leitfaden jedes Kindes zu persönlicher Macht und Selbstachtung“ von Kaufman, Raphael und Espeland fasst die Belohnungen des Lernens zusammen, selbstbewusst zu sein: „Für sich selbst haften bedeutet zu wissen, wer Sie sind und wofür du stehst, und dir selbst treu zu sein.“ Wenn Jugendliche nicht festgefahren sind, um die Wünsche und Aufgaben anderer Menschen zu erfüllen oder in der Angst vor einem Mobbing zu leben, sind sie besser in der Lage, Ziele zu setzen und zu erreichen und mehr Zeit zu haben, um an dem zu arbeiten, was für sie als Einzelpersonen wichtig ist. Die Kommunikation wird sich verbessern, und Jugendliche werden Komplimente machen, Fragen stellen, Erklärungen erhalten und in der Lage sein, mit anderen über ihre Meinungen und Bestrebungen frei zu sprechen.