Gibt es Gründe, keinen grünen Tee zu trinken? Nachteile und Risiken

Grüner Tee – fast ein perfektes Getränk?

Grüner Tee stammt aus der Pflanze Camellia sinensis, derselben Pflanze, die auch schwarzen Tee und Oolong-Tee produziert. Verschiedene Arten der Verarbeitung bestimmen die Klassifizierung des Tees. Grüner Tee wird nicht fermentiert und enthält daher die höchsten Antioxidantien der drei Teesorten. Grüner Tee, der zur Gewichtsreduktion bei Herzerkrankungen, Krebs und sogar bei Karies eingesetzt wird, scheint ein nahezu perfektes Getränk zu sein. Leider kann man von einer guten Sache zu viel bekommen. Zusätzlich zu seinen potenziellen Vorteilen hat grüner Tee einige Nachteile.

Eigenschaften von grünem Tee

Grüner Tee enthält Polyphenole, die als Antioxidationsmittel dienen. Antioxidantien neutralisieren freie Radikale, die Verbindungen sind, die Zellen im Körper schädigen und zum Altern und zur Entwicklung von Krankheiten wie Krebs beitragen können, so das University of Maryland Medical Center. Grüner Tee enthält auch Tannine und Koffein, die unerwünschte Wirkungen haben können.

Wirkungen

Koffein regt das Zentralnervensystem an und kann Angstzustände, Schlaflosigkeit, Zittern, Herzklopfen, Appetitverlust und Reizbarkeit auslösen, so die Gale-Enzyklopädie der Alternativmedizin. Der Tanningehalt von Grünem Tee kann bei manchen Menschen Übelkeit hervorrufen und die Aufnahme von Eisen aus Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln hemmen.

Verwaltung und Dosierung

Das Risiko von Nebenwirkungen steigt proportional mit der Menge an grünem Tee, die Sie trinken. Die Einweichzeit ist ebenfalls ein Faktor. Einzelne Teebeutel sind in Naturkostläden sowie in vielen Lebensmittelgeschäften erhältlich, und ein Teebeutel enthält etwa zwei Teelöffel Teeblätter. In der „Gale Encyclopedia“ wird empfohlen, einen Teebeutel nicht länger als fünf Minuten einzuweichen und nicht mehr als 300 mg oder drei bis vier Tassen grünen Tee pro Tag zu trinken, um den Verbrauch von Koffein und Tanninen zu minimieren.

Weitere Überlegungen

Grüner Tee wird allgemein als unbedenklich oder als GRAS eingestuft, aber der Konsum des Tees könnte die Magensäure stimulieren und ihn für Menschen mit Geschwüren unempfehlenswert machen, heißt es in der „Gale Encyclopedia“. Bei Nieren- oder Herzerkrankungen sollte kein grüner Tee getrunken werden, es sei denn, dies wird von den Ärzten angeordnet.

Grüner Tee kann die derzeit eingenommenen Medikamente beeinträchtigen, einschließlich Medikamente zur Behandlung von Herzbeschwerden und Blutverdünnung, Medikamente, Beruhigungsmittel, Antibiotika, Verhütungsmittel und Medikamente zur Behandlung von Krebs. Ihr Arzt ist die beste Quelle für Ratschläge, um festzustellen, ob das Trinken von grünem Tee für Sie sicher ist.