Benefiber & Bloating

enn Sie wie die meisten Amerikaner sind erhalten Sie wahrscheinlich nicht genügend Ballaststoffe in Ihrer Ernährung. Ein Mangel an Ballaststoffen kann zu Verstopfung und anderen Verdauungsproblemen führen. Benefiber ist eine Marke für Nahrungsergänzungsmittel aus Ballaststoffen die Dextrin als Hauptbestandteil verwendet. Dextrin ist farblos und geruchlos und verdickt weder Lebensmittel noch Getränke. Es kann Lebensmitteln und Getränken zugesetzt mit Wasser gemischt und täglich verzehrt werden. Blähungen sind laut MedlinePlus eine häufige Nebenwirkung bei der Erhöhung der Menge an Ballaststoffen die Sie täglich aufnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt wenn Sie während der Anwendung von Benefiber übermäßig aufgebläht sind.

Was sind Ballaststoffe?

Ballaststoffe sind der Teil der Nahrung den Ihr Körper nicht verdaut. Experten der Harvard School of Public Health sagen dass die meisten Amerikaner etwa 15 g Ballaststoffe pro Tag zu sich nehmen während die empfohlene Tagesdosis zwischen 20 und 35 g liegt. Ballaststoffe kommen hauptsächlich in Vollkornprodukten Bohnen Obst und Gemüse vor. Wenn Sie nicht genug von diesen ballaststoffreichen Nahrungsmitteln bekommen können Sie Verstopfung bekommen oder weniger als dreimal pro Woche Stuhlgang haben. Laut Drugs.com wird Benefiver als sichere Ergänzung zur Aufrechterhaltung der richtigen täglichen Ballaststoffaufnahme angesehen.

Ursache von Blähungen

Jede unverdaute Portion die Sie essen gelangt irgendwann in den Dickdarm auch als große bezeichnet Darm. Der Dickdarm enthält Milliarden von Bakterien die mit dem Stuhl interagieren bevor er durch den Anus ausgestoßen wird. Wenn Sie plötzlich Ihre tägliche Ballaststoffmenge erhöhen kann es zu vermehrten Blähungen und Krämpfen kommen so MedlinePlus. Diese Symptome treten auf weil sich die Bakterien an die erhöhte Menge an Ballaststoffen gewöhnen müssen. Blähungen das Völlegefühl das durch im Verdauungstrakt eingeschlossenes Gas hervorgerufen wird kann zu einer Verdauungsstörung des Magens führen. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett sofern Ihr Arzt keine anderen Anweisungen gibt. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosierung um Komplikationen zu vermeiden. Kinder unter 6 Jahren sollten Benefiber nicht verwenden. Kinder von 6 bis 11 Jahren können 1 TL verwenden. von Benefiber Pulver dreimal täglich. Erwachsene können 2 TL verwenden. dreimal täglich. Benefiber kann in 4 bis 8 Unzen gemischt werden. Flüssigkeiten mit Ausnahme von kohlensäurehaltigen Getränken die in weiche Lebensmittel eingemischt werden können.

Warnung

Rufen Sie Ihren Arzt an wenn Sie zusammen mit Blut im Stuhl Blähungen Erbrechen Hautausschläge oder Atemnot entwickeln. Sie können eine allergische Reaktion auf das Nahrungsergänzungsmittel entwickeln obwohl dies unwahrscheinlich ist