Feuchte Hitze Diät

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eine Form der alternativen oder komplementären Medizin mit einer langen Geschichte. In der TCM spielen die Lebensmittel die Sie essen eine Rolle für Ihre Gesundheit und die Behandlung bestimmter Erkrankungen. Ein TCM-Arzt kann eine Diät mit feuchter Hitze empfehlen wenn Sie beispielsweise an einer Entzündung leiden. Wie bei jeder alternativen oder komplementären Medizin sollten Sie bei der TCM angemessene Vorsicht walten lassen und sich immer an einen qualifizierten Arzt wenden.

Theorie

Die TCM basiert auf einem komplexen Zusammenspiel einer Reihe von Faktoren einschließlich zweier entgegengesetzter Energien die als Yin bezeichnet werden und Yang die natürliche Lebenskraft namens Qi und die fünf Elemente Holz Feuer Wasser Metall und Erde. Um Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen muss das Qi frei im Körper fließen und Yin und Yang müssen zusammen mit allen fünf Elementen im Gleichgewicht sein. Laut dem Medical Center der University of Maryland sind die drei Faktoren die das Gleichgewicht von Yin und Yang und den Fluss des Qi am stärksten beeinflussen interne Emotionen externe Faktoren und die Wahl des Lebensstils einschließlich der Ernährung.

Identifizierung

In der TCM Feuchtigkeit ist ein Überschuss des Wasserelements und Wärme ist ein Überschuss des Feuerelements. Feuchtigkeit ist mit Wassereinlagerungen oder Schwellungen und Schwere- oder Trägheitsgefühlen verbunden. Feuchtigkeit und Hitze zusammen sind laut AcupunctureToday.com mit Übelkeit Fieber Durst Schwindel losem Stuhl und Appetit verbunden. Zu den mit Feuchtigkeit verbundenen Krankheiten gehören hoher Cholesterinspiegel chronisches Müdigkeitssyndrom Krebs und Fibromyalgie. Feuchte Hitzebedingungen können auch Entzündungen Blutzucker Harnwegsinfektionen Gewichtszunahme und Nahrungsmittelallergien einschließen. Welche Lebensmittel sind zu wählen?

Wenn ein TCM-Arzt bei Ihnen eine feuchte Hitzebedingung diagnostiziert kann er dies empfehlen Sie erhöhen den Verbrauch von Lebensmitteln die Feuchtigkeit und feuchte Hitze lindern sollen. Diese Nahrungsmittel umfassen Zwiebeln Lauch Schalotten Schnittlauch Ingwer Zimt Salat Sellerie Fenchel Rüben Petersilie Luzerne Salbei Rosmarin Basilikum Dill Oregano und rohen Honig nach Dr. Edward F. Block a Absolvent des American College of Acupuncture and Oriental Medicine.

Zu vermeidende Lebensmittel

Laut Dr. Block wird eine Person die eine Diät mit feuchter Hitze befolgt gebeten auf alkoholische Getränke fettige und frittierte scharfe Lebensmittel zu verzichten Lebensmittel Süßwaren und Milchprodukte ausgenommen Joghurt. Sie können auch aufgefordert werden kalte Getränke fermentierte Lebensmittel und Lebensmittel mit Essig oder Hefe zu vermeiden.

Warnung

Die traditionelle chinesische Medizin ist ein kompliziertes System. Versuchen Sie nicht sich mit TCM oder chinesischen Kräutern zu behandeln insbesondere wenn Sie unter ärztlicher Aufsicht sind verschreibungspflichtige oder nicht verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen stillen oder schwanger sind. Eine ausgewogene Ernährung ist am besten für Ihre Gesundheit und Sie sollten keine drastischen Ernährungsumstellungen vornehmen ohne einen qualifizierten Arzt zu konsultieren. Die Nationale Zertifizierungskommission für Akupunktur und Orientalische Medizin kann Ihnen bei der Suche nach einem zertifizierten TCM-Arzt behilflich sein.