Kann grüner Tee Ihre Herzfrequenz erhöhen?

Einleitung

Das Gefühl, dass Ihr Herz rast oder hüpft – bekannt als Herzklopfen – ist eine häufige Nebenwirkung des übermäßigen Koffeinkonsums. Obwohl der Koffeingehalt von grünem Tee relativ niedrig ist, kann es dennoch zu einem Anstieg der Herzfrequenz kommen, wenn Sie zu viele Tassen trinken.

Koffeingehalt

Eine 8-Unzen-Tasse grüner Tee enthält ungefähr 15 Milligramm von Koffein, nach Angaben der University of Utah. Energy-Drinks mit grünem Tee haben möglicherweise einen höheren Koffeingehalt.

Vorteile und Empfehlungen

Grüner Tee enthält mehrere nützliche Nährstoffe, darunter krebsbekämpfende Antioxidantien. Wenn Sie empfindlich auf kleine Mengen Koffein reagieren, werden Sie die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee nicht verpassen, wenn Sie sich für koffeinfreie Sorten entscheiden. Andernfalls empfiehlt das University of Maryland Medical Center, dass Sie sich auf 2 bis 3 Tassen koffeinhaltigen Tee pro Tag beschränken.