Hilft Traubensaft bei Migräne? Wirkung und Anwendung

Migränekopfschmerzen führen normalerweise zu starkem Pochen und gehen oft mit Erbrechen, Übelkeit und extremer Lichtempfindlichkeit einher. Geringe Veränderungen deuten oft auf eine beginnende Migräne hin und können Stimmungsschwankungen und Depressionen, einen steifen Nacken, Durchfall oder Verstopfung und Heißhunger auf Nahrung umfassen. Manchmal können Sie bestimmte Auslöser für Ihre Kopfschmerzen entdecken und ausreichende Änderungen vornehmen, um die Auslöser zu vermeiden. Rotwein ist häufig ein Auslöser für viele Migränepatienten, während Traubensaft und Traubenkernextrakt für viele Menschen Linderung bringen können. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie alternative Behandlungen oder Ernährungsumstellungen versuchen, um zusätzliche Komplikationen zu vermeiden.

Ursachen

Nach Angaben der Mayo Clinic-Website spielen Vererbungs- und Umweltfaktoren in der Regel eine Rolle bei der Entstehung von Migräne. Ein Ungleichgewicht Ihrer Gehirnchemikalien, insbesondere des Serotoninspiegels, führt ebenfalls zu starken Schmerzen. Nährstoffmängel, die durch Nahrungsergänzungsmittel und Ernährung behoben werden können, können die Ursache für Ihre Kopfschmerzen sein. Das Ermitteln der Auslöser, die Ihren Kopfschmerzen vorausgehen, kann dazu beitragen, deren Auswirkungen zu mildern. Übliche Lebensmittel, die Migräne auslösen können, sind Alterungskäse, Alkohol, Schokolade, Koffein und Mononatriumglutamat oder MSG. Stress, Wetterveränderungen, intensive körperliche Betätigung und unregelmäßige Schlafmuster können ebenfalls Migräne auslösen.

Ernährung

Wenn Sie Mahlzeiten auslassen, kann dies zu Migränekopfschmerzen führen. Möglicherweise benötigen Sie zusätzliche Nahrung, um Ihren Kopfschmerzen vorzubeugen. Insbesondere Vitamin B2 oder Riboflavin haben sich bei der Behandlung von Migränekopfschmerzen als wirksam erwiesen. Eine Studie ergab, dass die Behandlung von Patienten mit Riboflavin die Anzahl der Migräne um 50 Prozent verringerte, so das Medical Center der University of Maryland. Magnesium, die Aminosäure 5-Hydroxytryptophan oder 5-HTP, Mutterkraut und Pestwurz sind weitere Nahrungsergänzungsmittel, die bei Migränesymptomen helfen können.

Trauben

Trauben sind reich an Vitamin C und A sowie B2 und andere Antioxidantien. Die Herstellung Ihres eigenen Safts und die Einarbeitung von Haut und Samen liefert die höchsten Niveaus an Riboflavin und anderen Nährstoffen, die Ihre Migräne lindern können, so der Winzer Delta Packing. Sie sollten alle in den Trauben enthaltenen Verbindungen nutzen, um den größten Nutzen aus dem Saft zu ziehen.

Vorteile

Das in Trauben und Traubensaft enthaltene B2 kann sich auch günstig auf Ihre Leberfunktionen auswirken, die laut der klinischen Forschungsressource Acu-Cell häufig eine Rolle bei der Migräneentwicklung spielen. Klassische Migräne, die nicht mit einer Verstopfung der Nasennebenhöhlen oder hormonellen Schwankungen einhergeht, ist häufig auf eine abnormale Leberfunktion zurückzuführen. Vitamin B2 wirkt als Eisenantagonist, um den Eisengehalt zu senken. Blutspenden haben oft den gleichen Effekt, sind aber nicht immer praktikabel. Der hohe Vitamin C-Gehalt in Trauben kann Ihren Eisengehalt effektiv ausgleichen, wenn Ihre Migräne hauptsächlich mit unregelmäßigen Östrogenspiegeln in Verbindung gebracht wird.