Kräuter bei Schlafapnoe: Natürliche Unterstützung und Grenzen

Schlafapnoe verstehen

Schlafapnoe umfasst eine Reihe von Schlafstörungen, die auf Atembeschwerden während des Schlafs zurückzuführen sind und zu Schlaflosigkeit, Tagesmüdigkeit und einem höheren Risiko für Lungenerkrankungen führen. Die häufigste Art ist Schlafapnoe, die durch Verstopfungen der Atemwege verursacht wird. Die zentrale Schlafapnoe hingegen ist gekennzeichnet durch Atemlücken aufgrund eines neurologischen Problems.

Baldrianwurzel

Baldrianwurzel hat eine lange Tradition als natürliche Schlafhilfe. Ihre medizinischen Eigenschaften sind weitgehend unbekannt. Das Nationale Zentrum für Alternativ- und Komplementärmedizin berichtet jedoch, dass eine kurzfristige Anwendung der Baldrianwurzel die Schlafqualität verbessern und die Zeitdauer für Schlafstörungen verkürzen kann. Da Schlafapnoe-Patienten häufig eine komplexe Schlaflosigkeit haben, die nicht nur auf Atembeschwerden, sondern auch auf Verwechslungen mit dem Schlaf-Wach-Zyklus zurückzuführen ist, kann Baldrian die Symptome vorübergehend lindern. In einer weiteren Überprüfung von Baldrian berichtet das Amt für Nahrungsergänzungsmittel über eine weitere Studie, die anzeigte, dass Baldrian zur Verbesserung der Schlafqualität genauso wirksam war wie das Arzneimittel Oxazepam, jedoch mit weniger Nebenwirkungen.

San'o-shashin-to

San'o-shashin-to ist ein chinesisches Heilmittel gegen Schlafapnoe. In einer Fallstudie aus dem Jahr 1999, die in der Fachzeitschrift „Psychiatry and Clinical Neurosciences“ veröffentlicht wurde, gelangten die Forscher zu dem Schluss, dass dieses pflanzliche Mittel die Anzahl der Apnoen oder Atemlücken verringert, möglicherweise aufgrund der lindernden Wirkung der Kräuter auf den oberen Atemwegswiderstand während des Schlafs.

Kräuteröle und weitere Hinweise

Nachtkerzenöl und Borretschöl enthalten essentielle Fettsäuren, die eine Rolle bei der Linderung von allergischen Reaktionen und Entzündungen bei Schlafapnoe-Patienten spielen können, so der Artikel des University of Maryland Medical Center zur Komplementärmedizin für Schlafapnoe. Diese Ergänzungen können der Diät hinzugefügt oder vor dem Schlafengehen verabreicht werden. Auch hier sind Kräuterbehandlungen kein Ersatz für die medizinische Versorgung, aber sie können in Kombination mit traditioneller Pflege dazu beitragen, die Symptome der Schlafapnoe zu lindern. Praktiker verschreiben im Allgemeinen bestimmte Heilmittel für Personen, die auf emotionalen und mentalen Bedenken sowie auf ihren Schlafapnoe-Symptomen beruhen. Das University of Maryland Medical Center stellt jedoch in seinem Artikel über die komplementären Praktiken der Schlafapnoe fest, dass Sambucus, eine Holundersorte, die Verstopfung der Nase verringern kann. Denken Sie daran, dass homöopathische Behandlungen nur von einem zertifizierten homöopathischen Arzt durchgeführt werden dürfen.