Training mit Herzschrittmacher: Sicherheit, Nebenwirkungen und wichtige Hinweise

Laut der American Heart Association hat das Einsetzen eines Herzschrittmachers in der Regel keine Auswirkungen auf den aktiven Lebensstil. Nebenwirkungen treten normalerweise nur auf, wenn der Herzschrittmacher nicht richtig funktioniert oder sich der zugrunde liegende Zustand verschlechtert. Konsultieren Sie vor Beginn eines Trainingsprogramms Ihren Arzt und lassen Sie sich postoperativ und vor dem Training testen. Das Vermeiden bestimmter Sportarten und Umgebungen kann die Lebensdauer Ihres Herzschrittmachers verlängern und dessen ordnungsgemäße Funktion sicherstellen.

Nebenwirkungen

Menschen mit Herzschrittmachern können in der Regel zu ihrem vor der Implantation üblichen Lebensstil zurückkehren, einschließlich aktiver Bewegung, so die American Heart Association. Einige Nebenwirkungen, auf die Sie besonders während der sechs- bis siebenwöchigen Erholungsphase achten sollten, sind Atemnot oder Müdigkeit, Zucken der Brustmuskulatur und übermäßiger oder längerer Schluckauf. Ein unerwarteter Anstieg der Herzfrequenz oder eine langsamere als die normale Pulsfrequenz können ebenfalls Anomaliesignale sein. Mit anderen Worten: Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn eines der Symptome Ihres speziellen Herzproblems während des Trainings auftritt, nachdem Sie einen Herzschrittmacher erhalten haben.

Zu vermeidende Übungen

Vermeiden Sie Vollkontaktsportarten, empfiehlt die Herzrhythmus-Gesellschaft, da starke Stöße auf die Operationsstelle den Schrittmacher oder dessen Verkabelung beschädigen können. Halten Sie sich auch von Übungen fern, bei denen Sie sich anstrengen oder die Luft anhalten müssen, oder von Aktivitäten, bei denen explosive Bewegungen erforderlich sind – wie bestimmte Formen des Gewichthebens (z. B. Kettlebells oder Schulterdrücken) und Racquetball oder Tennis.

Auf der Cardiac Athletes-Website wird darauf hingewiesen, dass ein gründliches Elektrokardiogramm sechs oder sieben Wochen nach der Schrittmacherimplantation und der operativen Genesung erforderlich ist, bevor Sie mit dem Training beginnen. Ihr Arzt kann auf der Grundlage der Ergebnisse ein überwachtes Trainingsprogramm entwickeln. Sobald Ihr Arzt Ihren Herzschrittmacher so eingestellt hat, dass er erhöhte und variable Herzfrequenzänderungen berücksichtigt, kann er Sie für eigenes Training freischalten.

Überlegungen

Warten Sie mindestens 15 Minuten, um sich aufzuwärmen und abzukühlen, empfiehlt Cardiac Athleten. Einige Bewegungen und Haltungen – beispielsweise bestimmte Yoga-Strecken, Golfschwünge und Schulterdrücke – können den Herzschrittmacher beschädigen. Diese Art von Bewegung, manchmal auch als Klavikularklemmung bezeichnet, kann den Bereich komprimieren, in dem sich der Schrittmacher oder seine Verkabelung befinden.

Überwachen Sie Ihre Herzaktivität während des Trainings, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden. Wenn während des Trainings Engegefühl in der Brust oder Schmerzen auftreten, ruhen Sie sich fünf Minuten aus, bevor Sie die körperliche Aktivität wieder aufnehmen. Wenn Verspannungen oder Schmerzen nicht nachlassen, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Planen Sie regelmäßige Überprüfungen Ihres Herzschrittmachers, um den Batterieverschleiß festzustellen und ihn an sich ändernde Fitness- und Trainingsanforderungen anzupassen.