Vorteile von DHA-Vitaminen

Docosahexaensäure: Ein gesundes Fett für Gehirn und Seele

Docosahexaensäure oder DHA ist eine Art von Fettsäure, die als „gesundes Fett“ gilt. Wie AskDr.Sears.com erklärt, ist DHA eine Fettsäure, die an der Produktion von Gehirnzellen beteiligt ist und in der Milch enthalten ist, um den jungen Geist zu nähren. AskDr.Sears.com schlägt vor, dass möglicherweise auch ein Zusammenhang zwischen DHA und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung besteht. Aufgrund der potenziellen Vorteile von DHA wird es als eigenständige Ergänzung verkauft und in andere Vitaminprodukte infundiert. Obwohl AskDr.Sears.com vorschlägt, 1500 mg DHA wöchentlich einzunehmen, sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen.

Reduziertes Demenzrisiko

Demenz ist eine degenerative Geisteskrankheit, die Ihre kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigen kann. Demenz ist traditionell altersbedingt, aber eine schlechte Ernährung kann den Ausbruch der Demenz beeinflussen. Die Mayo-Klinik stellt fest, dass DHA zu einer Gruppe von Nahrungsergänzungsmitteln gehört, die bei der Bekämpfung von Demenzsymptomen von Nutzen sein können. Die Mayo-Klinik erklärt, dass Omega-3-Fettsäuren wie DHA „essentielle Nährstoffe für die Gehirnfunktion“ sind und dazu beitragen können, Erkrankungen wie Demenz vorzubeugen.

Reduktion von ADHS-Symptomen

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, auch bekannt als ADHS, ist eine Erkrankung, bei der Kinder über längere Zeit Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, was zu schlechten schulischen Leistungen führen kann. Nach Angaben des University of Maryland Medical Center kann DHA Symptome von ADHS behandeln. Das Zentrum erklärt, dass die Rolle von DHA bei der Entwicklung des Gehirns von Vorteil sein kann, aber bisher wurde die Forschung gemischt.

Behandlung von Depressionen

Laut einer in der Dezember 2000-Ausgabe der Zeitschrift „Psychiatric Clinics of North America“ veröffentlichten Studie: „DHA kann bei Depressionen helfen.“ Die Forschung erklärt, dass ein Mangel an DHA mit einer höheren Rate an Depressionen verbunden ist und dass bei Patienten mit schwerer Depression ein Mangel an DHA und anderen Omega-3-Fettsäuren festgestellt wurde. Die Zeitschrift erklärt, dass das Potenzial für die Verwendung von DHA als Antidepressivum „vielversprechend“ ist, obwohl seine Wirksamkeit noch nicht bestätigt wurde. „American Journal of Clinical Nutrition“: DHA kann auch Vorteile für Menschen mit Arthritis haben. Obwohl DHA nicht in der Lage zu sein scheint, das Fortschreiten der Krankheit zu verhindern, legt die Forschung nahe, dass es die damit verbundene Entzündung verringern kann. Die Forscher schlagen auch vor, dass DHA und Omega-3-Fettsäuren nicht als Ersatz für eine Standard-Arthritis-Therapie verwendet werden sollten, sondern in Verbindung damit.