Juckreiz und Brennen der Beine während des Trainings

Einleitung

Wenn Ihre Beine während oder nach dem Training jucken und brennen, haben Sie möglicherweise eine Erkrankung namens Urtikaria. Es wird oft als Übungsallergie bezeichnet und führt dazu, dass Ihre Haut in Nesselsucht ausbricht. Sie können auch erröten und sich sehr juckend fühlen. Sobald Sie eine Diagnose für diesen Zustand erhalten haben, ist es wichtig, Ihre Auslöser zu eliminieren, während Sie dennoch die Übung erhalten, die Sie benötigen, um gesund zu bleiben.

Übungsarten

Bestimmte Arten von Übungen können dazu führen, dass Ihre Urtikaria-Symptome stärker aufflammen als andere. Laut einer in „American Family Physician“ veröffentlichten Studie treten Symptome häufiger auf, wenn Sie Aktivitäten wie Volleyball, Tanzen und Skifahren ausführen. Manchmal können die Reaktionen schwerwiegend sein und dazu führen, dass Sie juckende, brennende Haut bis zur Anaphylaxie überwinden. Anaphylaxie ist die gefährliche Eskalation einer allergischen Reaktion, die zu Schwellungen der Luftwege, Atemnot, Keuchen und sogar zum Tod führt. Sie müssen bereit sein, 911 anzurufen oder einen Adrenalin-Injektor zur Hand zu haben, wenn Ihre Allergien so schwerwiegend sind. Führen Sie eine Vielzahl von Trainingsaktivitäten durch, um herauszufinden, welche Ihre Symptome auslösen. Vermeiden Sie diese zugunsten anderer Aktivitäten, die Ihre Symptome nicht verursachen. In einigen Fällen ist es eine Kombination aus Essen und Bewegung, die die Urtikaria auslöst, sagt „American Family“ Arzt. Lebensmittel, die als wahrscheinliche Auslöser identifiziert wurden, umfassen Tomaten, Weizen, Käse, Sellerie und Meeresfrüchte. Ihre spezifischen Trigger können jedoch unterschiedlich sein.

Behandlungen

Verschreibungspflichtige Antihistaminika können alles sein, was Sie zur Behandlung Ihrer Urtikaria und zur Beseitigung von Juckreiz und Brennen in Ihren Beinen während des Trainings benötigen. Wenn Ihre Urtikaria schwerwiegend ist und Sie zu würgen, zu keuchen oder unter Schwellungen zu leiden beginnen, wird Ihnen möglicherweise geraten, im Falle einer Anaphylaxie immer Adrenalin bei sich zu haben.

Änderungen des Lebensstils

Ändern Sie einfach Ihren Lebensstil, könnte alles sein, was Sie brauchen, um Urtikaria zu vermeiden. Vermeiden Sie zum Beispiel die Einnahme nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente, bevor Sie trainieren, da diese mit dem Auslösen von Ausbrüchen in Verbindung gebracht werden. Ebenso sollten Sie nicht wieder trainieren, bis alle Ihre Symptome von der vorherigen Allergie-Attacke abgeklungen sind. Wenn Ihre Urtikaria bis zu einem gewissen Grad unvermeidbar ist, trainieren Sie immer mit einem Freund, falls Sie in eine Anaphylaxie geraten.