Arthritis-bedingte Rückenschmerzen lindern: Tipps zur Selbsthilfe

Chronische Rückenschmerzen durch Arthritis

Chronische Schmerzen der Lendenwirbelsäule durch degenerierende Arthritis können durch Selbstpflege und professionelle Methoden gelindert werden. Die Behandlung erfordert die Behandlung der Entzündung und die damit einhergehende Schwellung und Steifheit. Fragen Sie Ihren Arzt nach Diagnose und Behandlungsempfehlungen.

Maßnahmen zur Linderung

Ruhen Sie sich bis zu zwei Tage im Bett aus, um Entzündungen zu lindern. Nehmen Sie Ihre verschriebenen Medikamente ein. Schmerzmittel sowie Mittel zur Entspannung der Rückenmuskulatur machen Sie während des Heilungsprozesses angenehmer. Heben Sie keine schweren Gegenstände an und üben Sie keine Tätigkeiten aus, die zu weiteren Verletzungen oder Belastungen führen können. Trainieren Sie gemäß den Empfehlungen Ihres Arztes. Durch sanftes Dehnen werden oft Stress und Druck im unteren Rückenbereich abgebaut. Ändern Sie Ihre Körperhaltung. Wenn Sie aufrecht stehen und sitzen, bleibt Ihre Wirbelsäule in der richtigen Ausrichtung.