Warum Menschen, die zappeln, gesünder sein könnten

Wenn es Ihnen als Fidgeter schwer fällt, hat die Wissenschaft eine gute Nachricht für Sie: Ihr Zappeln macht Sie tatsächlich gesünder. Eine kürzlich im American Journal of Physiology veröffentlichte Studie zur Herz- und Kreislaufphysiologie zeigt, dass dieses Zappeln gut für Ihre Herzgesundheit ist.

Dr. Jaume Padilla, einer der für die Studie verantwortlichen Ärzte, suchte nach unauffälligen Wegen, um den ganzen Tag über gesund zu bleiben, und hielt es für möglich, dass das Zappeln mit Beinen und Füßen zu einer ausreichenden Muskelaktivität führen könnte, um eine ausreichende Durchblutung der Beine zu erzielen.

Der Bericht der New York Times über die Studie besagt, dass langes Sitzen viele nachteilige Auswirkungen haben kann – von Gewichtszunahme bis zu erhöhtem Risiko für Diabetes – aber die relevanteste davon schadet unserem Gefäßsystem. „Studien zeigen, dass ein ununterbrochenes Sitzen eine plötzliche und signifikante Abnahme des Blutflusses zu den Beinen verursacht“ schrieb die New York Times.

Wie hilft Zappeln? In der Theorie, dass Zappeln den Blutfluss signifikant erhöhen könnte, verwendete Padilla eine Gruppe von 11 College-Studenten und maß ihre arterielle Gesundheit mit Ultraschall und einer Blutdruckmanschette. Was geschah war, dass der Blutfluss in der ruhenden Bein sank, während der Blutfluss im zappelnden Bein zunahm. Noch cooler? Als der Blutdruck am Ende getestet wurde, war der Blutdruck im unbewegten Bein niedriger als die Grundlinienwerte, was darauf hindeutet, dass das unbewegte Bein bereits beschädigt war. Aber der Blutdruck vom zappelnden Bein war gleich hoch oder sogar höher als zuvor.

Also nächstes Mal, wenn Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen oder sich Ihre Lieblingssendung ansehen. Wenn Sie nicht aufstehen und sie abschütteln oder spazieren gehen können, können Sie gerne zappeln.