Länger im Bett durchhalten: Natürliche Methoden

Natürliche Methoden für mehr Ausdauer

Die sexuelle Handlung kann äußerst unterhaltsam sein. Kein Wunder, dass die Menschen versuchen, sie so lange wie möglich aufrechtzuerhalten. Viele Männer befürchten, dass sie beim Geschlechtsverkehr zu früh zum Orgasmus kommen, um mit dem Partner zufrieden zu sein. Während es Medikamente gibt, die Männern helfen sollen, Ejakulationen zu verzögern, möchten viele natürliche Methoden zur Steigerung des Durchhaltevermögens erlernen.

Praktische Techniken

Konzentrieren Sie sich auf die Qualität des Liebesspiels. Verbringen Sie mehr Zeit mit Vorspiel und der Intimität mit Ihrem Partner nach dem Sex. Geschlechtsverkehr spielt eine wichtige Rolle beim Geschlechtsverkehr, muss aber nicht der gesamte Vorgang sein. Üben Sie die Stop-Start-Methode beim Geschlechtsverkehr. Wenn Sie sich am Rande der Ejakulation fühlen, halten Sie an und warten Sie, bis das Gefühl abgeklungen ist, bevor Sie mit dem Stoßen fortfahren. Wenn Sie diese Technik regelmäßig anwenden, halten Sie länger. Drücken Sie unter die Eichel, um die Ejakulation auf natürliche Weise zu verzögern. Sie werden das Blut aus dem Penis drücken und es dadurch ermöglichen, den Orgasmus für den Moment zu unterdrücken. Erfahren Sie mehr über Ihre verschiedenen Erregbarkeitsstufen, um die Kontrolle des Orgasmus zu unterstützen. Wenn Sie masturbieren oder Sex mit einem Partner haben, denken Sie über jede Phase der Erregung nach, von der anfänglichen Erregung über das Plateau (Ausgleichsperiode) bis zum Orgasmus. Stellen Sie sich jede Stufe als aufsteigende Zahl von eins bis zehn vor. Versuchen Sie, nicht höher als sieben zu gehen, während Sie versuchen, den Orgasmus zu verzögern. Lenken Sie sich ab, wenn Sie dem Höhepunkt zu nahe kommen. Es mag klischeehaft erscheinen, aber das Nachdenken über nicht-sexuelle Dinge wie Steuern kann die Zeit verlängern, die Sie im Sack verbringen. Investieren Sie in ein gezieltes Training, um Ihre Leistung und sexuelle Ausdauer zu steigern. Besonders hilfreich ist die berühmte Kegel-Übung, bei der Sie die an der Ejakulation beteiligten Muskeln immer wieder straffen. Eine Möglichkeit zum Üben ist das Stoppen und Starten des Urinstroms, wenn Sie auf die Toilette gehen.

Partner zuerst und Position

Konzentrieren Sie sich zuerst auf den Orgasmus Ihres Partners. Anstatt sich Sorgen zu machen, wann Sie den Höhepunkt erreichen, konzentrieren Sie sich bei all Ihren anfänglichen Bemühungen darauf, sie zuerst dorthin zu bringen. Drücken Sie zum Beispiel Ihren Penis in den Bereich ihrer Klitoris und dringen Sie mit schnellen Stößen nur einige Zentimeter in ihre Vagina ein, wo die Nervenenden am größten sind, um ihr Vergnügen und ihre Neigung zum Orgasmus zu steigern. Lassen Sie Ihren Partner beim Sex an der Spitze sein. Wenn Sie sich in dieser Position befinden, wird Ihr Penis weniger stimuliert, und Sie können auf natürliche Weise länger als in anderen Positionen durchhalten.

Tipp

Bereiten Sie sich, wenn möglich, zum zweiten Mal vor; Männer leben länger, nachdem sie sich früher geliebt haben.