Zu viel Kaugummi: Wenn das Kauen dem Zahnfleisch schadet

Köstlich im Mund, ekelhaft auf den Schuhen – Kaugummi hat einen unberechenbaren Ruf. Obwohl es orale und mentale Vorteile hat, zeigen Studien auch, dass zu viel Kaugummi zu Zahnfleischschmerzen beitragen kann. Übermäßiges Kauen von Kaugummi kann sogar zu einer schwerwiegenderen Erkrankung führen: Kiefergelenksstörung oder TMD.

Vorteile von Kaugummi

Laut Fox News kann Kaugummi in Maßen Stress abbauen. Gelegentliches Kauen von Kaugummi gibt Rauchern eine orale Fixierung und hilft Diätern, schlechte Snackgewohnheiten zu brechen. Im Jahr 2009 berichtete CNN über eine Studie des Baylor College of Medicine, in der ein Zusammenhang zwischen Kaugummi und verbesserter akademischer Leistung nachgewiesen wurde. Kaugummi dient laut FoxNews auch als schnelle Methode, um den Atem zu erfrischen und Plaque zu reduzieren.

Effekte

Übermäßiges Kauen von Kaugummi kann Kieferschmerzen, Muskelermüdung, Zahnfleischschmerzen und Muskelkrämpfe verursachen. Es kann auch zu einer Kiefergelenksstörung, auch TMJ oder TMD genannt, führen. Das Nationale Gesundheitsinstitut berichtete jedoch von einer Studie der Abteilung für Kieferorthopädie an der Universität Neapel Federico II in Italien, in der Patienten ohne bestehende Kiefererkrankung wie TMD nach 40 Minuten kräftigem Kaugummikauens schnell wieder gesund wurden.

Prävention / Lösung

Verhindern Sie Zahnfleischermüdung, indem Sie die täglichen Kaugummiaktivitäten begrenzen, empfiehlt FoxNews. Tauschen Sie Kaugummi gegen andere stressabbauende Aktivitäten, einschließlich körperlicher Betätigung und Atemtechniken. Stark gestresste Personen können härter kauen als nicht gestresste Personen. Achten Sie daher laut FoxNews darauf, wie stark Sie kauen. Entspannen Sie sich während Sie Kaugummi kauen, um schmerzende Kiefer zu vermeiden.

Expert Insight

Dr. Douglas Sinn, Kieferchirurg am Southwestern Medical Center der Universität von Texas, sagt, dass die Auswirkungen des Kaugummikauens über das Zahnfleisch hinausgehen und Kopf- und Nackenschmerzen verursachen können. Er nennt chronisches Kauen von Zahnfleisch, um Stress abzubauen, einen „Teufelskreis“, in dem gestresste Personen zu hart kauen und zu Müdigkeit oder Schmerzen im Zahnfleisch führen, wodurch der Stress anhält. Machen Sie eine kaugummi-freie Pause und lassen Sie Ihren Kiefer ruhen, empfiehlt UT Southwestern Medical. Wenn die Schmerzen anhalten, wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt oder Mundpfleger. Wenn Sie anhaltende Schmerzen in Nacken, Kiefer, Kopf und Rücken haben und beim Öffnen des Mundes ein Klicken zu hören ist, sollten Sie Ihren Zahnarzt nach Kiefergelenkschmerzen fragen.