Arginin gegen Haarausfall: Theorie und Realität

Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass der Körper normalerweise genug selbst produziert. Nach Angaben von MayoClinic.com können Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen jedoch von Argininpräparaten profitieren. Dieser Proteinbaustein hat wichtige Funktionen im menschlichen Körper. Aufgrund einer besonderen Eigenschaft von Arginin bewerben einige Hersteller von Cremes, die diese Aminosäure enthalten, ihr Produkt als hilfreich bei Haarausfall. Wie Dr. Ray Sahelian, ein Spezialist für natürliche Nahrungsergänzungsmittel, feststellt, fehlen hierzu Forschungsergebnisse.

Funktion

L-Arginin wandelt sich in Stickstoffmonoxid um und bewirkt eine Entspannung der Blutgefäße, die als Vasodilatation bekannt ist. Arginin kann bei der Behandlung von Erkrankungen hilfreich sein, die von einer Vasodilatation profitieren, einschließlich Angina pectoris, Arteriosklerose, Herzinsuffizienz, koronarer Herzkrankheit, Claudicatio intermittens und peripherer Gefäßerkrankungen, durch Blutgefäßschwellung hervorgerufener Gefäßschmerzen und erektiler Dysfunktion, bemerkt MayoClinic.com. Arginin hilft dabei, Ammoniak im Körper in Harnstoff umzuwandeln, damit es als Abfall ausgeschieden werden kann. Diese Aminosäure wird auch für die Produktion von Kreatin benötigt, einer für die Muskeln nützlichen Substanz. Da Arginin die Proteinproduktion anregt, kann es bei der Wundheilung, beim Bodybuilding, bei der Steigerung der Spermienproduktion und bei der Vermeidung von Abfall bei Patienten mit schwerer Krankheit hilfreich sein.

Mangel an Arginin

Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen produzieren möglicherweise nicht genug Arginin, laut MayoClinic.com. Dazu gehören Personen mit Proteinmangelernährung, hoher Ammoniakproduktion, Harnstoffsynthesestörungen, Infektionen, Verbrennungen oder einer hohen Aufnahme der Aminosäure Lysin. Anzeichen eines Argininmangels sind langsame Wundheilung, Verstopfung, Hautausschläge und Haarausfall. Sprechen Sie mit einem Arzt darüber, ob Argininpräparate ratsam sind.

Theorien / Spekulationen

Die Theorie hinter der topischen Anwendung von Arginincreme gegen Haarausfall besagt, dass von Stickoxid betroffene Vasodilatatoren das Haarwachstum stimulieren, erklärt Hair Loss Talk. Die topische Behandlung mit Minoxidil wirkt teilweise durch die Erhöhung der Blutgefäßerweiterung.

Missverständnisse

Nach Angaben von Sahelian wurden keine Studien zur Wirksamkeit von Arginin-Creme zur Behandlung von Haarausfall veröffentlicht. Da eine schlechte Durchblutung häufig als Ursache für Haarausfall genannt wird, könnte man annehmen, dass eine Arginincreme das Haarwachstum durch eine Verbesserung der Durchblutung wiederherstellen könnte, beobachtet Sahelian, aber er warnt, dass es schwierig sein könnte, genügend Arginin zu absorbieren, um für diesen Zweck zu wirken. Laut der Regrowth-Website ist die Theorie, dass eine verminderte Durchblutung eine Glatze bei Männern verursacht und Minoxidil das Haarwachstum durch eine verstärkte Erweiterung der Blutgefäße wiederherstellt, zu einfach.

Quellen

Viele Nüsse sind reich an Arginin, einschließlich Erdnüsse, Mandeln, Paranüsse, Cashewnüsse, Haselnüsse, Pekannüsse und Walnüsse, laut MayoClinic.com. Andere gute Quellen sind Sonnenblumenkerne, Gerste, brauner Reis, Buchweizen, Hafer, Mais, Kokosnuss, Rosinen, Schokolade, Huhn und andere Fleisch- und Milchprodukte. Als Ergänzung beträgt eine übliche Dosis 2 bis 3 g dreimal täglich, obwohl die Teilnehmer in einigen Studien bis zu sechs Monate lang 16 g täglich eingenommen haben, beobachtet MayoClinic.com. Verschiedene Marken von Arginin-Cremes sind ebenfalls erhältlich.