Haare und Nägel als Spiegel der Gesundheit

Sowohl Ihre Haare als auch Ihre Nägel dienen als Leitfaden für Ihre allgemeine Gesundheit. Haar, das glänzend, stark und ohne Spliss ist, und Nägel, die ebenso stark und gepflegt sind und keine Flecken, Peelings oder andere Beschwerden aufweisen, bedeuten normalerweise, dass eine Person auf sich selbst aufpasst. Haar und Nägel, die sich in schlechtem Zustand befinden, schwach oder beschädigt sind, weisen häufig auf Probleme hin.

Nagelprobleme

Nagelprobleme haben ein breites Spektrum. Zu den Problemen gehören gelbe Nägel, ein Zustand, der als Frottiernägel bezeichnet wird, bei dem die Nägel mit einem dunklen Band an der Spitze verfärbt sind, und Beaus-Linien, die durch horizontale Linien über den Nägeln gekennzeichnet sind. Nägel können auch narbig werden, sich wie ein Löffel nach innen biegen oder sich um die Fingerspitzen wickeln, ein Zustand, der als Nagelklumpen bezeichnet wird. Nägel, die sich vom darunter liegenden Nagelbett lösen oder zerkaut werden, sind weitere Anzeichen für einen schlechten Gesundheitszustand, ebenso wie Nägel, die spröde, dünn, fleckig oder schuppig sind.

Haarprobleme

Auch Haare können spröde und dünn werden. Es kann leicht zerbrechen, durch Spliss beschädigt werden, stumpf werden oder sogar herausfallen. Haarausfall kann durch Ausdünnen, Glatzenbildung oder sogar durch Ausfallen von Handvoll Haaren in Klumpen auftreten.

Unterernährung

Unterernährung kann die Ursache für verschiedene Probleme mit Nägeln und Haaren sein. Gelöffelte Nägel deuten oft auf einen Mangel an Eisen oder Vitamin A hin, während empfindliche Nägel oder Nägel mit Rippen manchmal mehr Vitamin B benötigen. Zink fehlt häufig bei Leuten mit dünnen, schälenden, fleckigen oder spröden Nägeln, wobei die Sprödigkeit auch auf einen Mangel an Eisen oder Biotin hinweisen kann. Terrys Nägel und Beaus-Linien können auf Mangelernährung oder gesundheitliche Probleme wie Diabetes hinweisen. Ein Mangel an Eisen, Eiweiß oder eine allgemein schlechte Ernährung kann zu Haarausfall führen.

Andere Ursachen für Nagelprobleme

Nagelprobleme entstehen häufig aus verschiedenen Gründen. Gelbe Nägel können von geschwollenen Händen oder vom Rauchen stammen, sie können aber auch auf ein Atemproblem hinweisen. Nägel mit Löchern können von Verletzungen herrühren oder auf eine Hauterkrankung wie Psoriasis hinweisen. Schlägernägel können auf einen zu geringen Sauerstoffgehalt im Blut oder auf andere Erkrankungen des Herzens oder der Leber hinweisen. Vom Nagelbett getrennte Nägel können auf Infektionen, Verletzungen, den Missbrauch künstlicher Nägel oder andere gesundheitliche Probleme zurückzuführen sein. Gekaute Nägel deuten auf Angstzustände oder andere psychische Probleme hin.

Andere Ursachen für Haarprobleme

Laut Women Fitness können Haarprobleme auf andere gesundheitliche Probleme oder Missbrauch von Haaren hinweisen. Haarausfall kann durch hormonelle Veränderungen, Nebenwirkungen einiger Medikamente, Kopfhautinfektionen oder sogar durch eine Krankheit wie Lupus oder Diabetes verursacht werden. Trockenes, sprödes, stumpfes und strapaziertes Haar wird häufig durch äußere Einflüsse wie ständige Sonne, Chlor, Salzwasser, Luftverschmutzung, Wärmebehandlungen oder Chemikalien aus Haarfärbemitteln oder dauerhaften Substanzen verursacht. Ständiges Tragen der Haare in engen Bändern oder Frisuren wie Cornrows kann zu Glatzenbildung führen. Das Ziehen von Haaren, wie das Nägelbeißen, kann auf psychische Probleme hinweisen.