Haarwachstum für afroamerikanische Frauen: Pflege und Ernährung

Menschenhaar wächst unabhängig von der Rasse ungefähr einen halben Zoll pro Monat. Das Wachstum tritt auf, wenn tote Keratinschichten von den darunter liegenden lebenden Zellen nach oben und aus den Haarfollikeln gedrückt werden. Die genetisch bedingte Form des Follikels bildet die Strukturform des Haares. Afroamerikanische Frauen haben oft dünne, elliptisch geformte Follikel, die zu feinen, lockigen Strängen führen, die sich leicht miteinander verwickeln. Dadurch entstehen zerbrechliche Haarsträhnen. Durch die Befolgung eines Pflege- und Pflegesystems, das das Haar vor Haarausfall schützt, können afroamerikanische Frauen ihr Haarwachstum maximieren und langes, gesundes Haar erhalten.

Richtig essen

Der erste Schritt, um Ihr maximales Haarwachstumspotenzial zu erreichen, ist, richtig zu essen. Eine Diät aus mageren Proteinen, grünem Blattgemüse und gesunden Fetten versorgt Ihren Körper mit dem Kraftstoff, der zur Herstellung von Keratin benötigt wird, dem Proteinbaustein für Haare, Haut und Nägel. Indem Sie Ihren Körper mit nahrhaften Nahrungsmitteln versorgen, stellen Sie sicher, dass Ihr Körper Kraftstoff für die Aufrechterhaltung Ihrer wichtigen Organsysteme und den überschüssigen Kraftstoff für sekundäre Produktionssysteme hat – wie die, die Keratin für Haare und Nägel produzieren. Umgekehrt kann der Verzehr falscher Lebensmittel zu einer Verlangsamung des Haarwachstums führen, da Ihr Körper nicht über die Energie verfügt, die erforderlich ist, um unwesentliche Funktionen zu aktivieren. Körperliche Steigerung der Nährstoffe, die das Haarwachstum fördern können. Erwägen Sie zusätzlich zum Multivitaminpräparat, die Dosis der B-Komplex-Vitamine zu erhöhen. Die B-Vitamine sind neun essentielle Vitamine, die synergistisch zusammenwirken, um die Bildung von roten Blutkörperchen, Zellgewebe, Nerven, DNA und einer Vielzahl anderer wichtiger Elemente in Ihrem Körper zu unterstützen. Es wird angenommen, dass B-Vitamine, insbesondere Biotin, für die Mechanismen, die Haare erzeugen, sehr wichtig sind. Die Universität von Maryland berichtet, dass es vorläufige wissenschaftliche Daten gibt, die darauf hindeuten, dass Biotin die Festigkeit von Haaren und Nägeln beeinflussen kann. Andere zu berücksichtigende Ergänzungsmittel sind Omega-3-Fischöl-Ergänzungsmittel für zusätzlichen Glanz und Methylsulfonylmethan (MSM), um Elastizität und Festigkeit aufzubauen.

Feuchtigkeit

Viele der Produkte und Werkzeuge, die zum Stylen von afroamerikanischem Haar verwendet werden, können das Haar von Feuchtigkeit befreien, wodurch das Haar trocken und spröde wird. Trockenes, sprödes Haar bricht leichter, und dieser Bruch kann zu einem langsamen Wachstum führen, da Sie anscheinend keine zusätzliche Länge gewinnen. Der beste Weg, um Ihrem Haar Feuchtigkeit zu verleihen, ist regelmäßiges Waschen und Konditionieren. Einige Experten für afroamerikanische Haarpflege schlagen vor, Konditionierungswäschen durchzuführen, bei denen Sie Ihr Shampoo gegen einen feuchtigkeitsspendenden Conditioner austauschen, um das Haar nicht von natürlichen Schutzölen zu befreien. Diese sollten mindestens wöchentlich durchgeführt werden und können so oft wie jeden zweiten Tag durchgeführt werden. Versuchen Sie, nach dem Waschen einen Conditioner zum Schutz vor Hitzeeinwirkung hinzuzufügen, und versiegeln Sie die Feuchtigkeit, indem Sie Ihr Haar mit einem Öl wie Jojoba oder Olivenöl überziehen. Diese Öle kommen den von Ihren Talgdrüsen freigesetzten Ölen näher und verstopfen Ihre Poren nicht.