Naturheilmittel gegen Akne: Sanfte Wege zu reinerer Haut

Natürliche Ansätze

Obwohl die meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben an Akne leiden, ist dies immer noch schmerzhaft und peinlich. Akne wird durch die Entzündung und Infektion von Talgdrüsen verursacht, die Öl produzieren. Konventionelle Behandlungen sind oft hart, aber es gibt natürliche und gesunde Wege, um Akne zu verhindern und zu behandeln. Dr. Robert Rister rät Menschen, die an Akne leiden, weniger zu waschen, nicht mehr. Ständiges Waschen der Hautoberfläche erreicht nicht die Stelle, an der die Verstopfung auftritt, sondern trocknet und verletzt die Haut.

Ernährung und Nahrungsergänzung

Dr. Geovanni Espinosa schlägt vor, viel dunkelgrünes und orangefarbenes Gemüse zu essen. Begrenzen Sie die Fleischaufnahme auf einmal täglich und essen Sie nur Fleisch, das hormon- und antibiotikafrei ist. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Süßwasserfisch, Walnüsse und Leinsamen. Vermeiden Sie Fisch und Salz mit hohem Jodgehalt. Wenn Sie hydratisiert bleiben, können die Poren Öl freisetzen, anstatt verstopft zu werden. Trinken Sie also viel Wasser.

Kräuter und Öle

Teebaumöl ist eine der häufigsten Kräuterkuren für Hauterkrankungen, vor allem wegen seiner natürlichen antiseptischen Eigenschaften. Dr. Espinosa, Dr. Balch, Dr. Stengler und Dr. Schulman empfehlen, fünf Tropfen einer 5 bis 15-prozentigen Lösung auf einen Wattebausch aufzutragen und auf die betroffene Stelle zu tupfen. In „1000 Cures for 200 Ailments“ schlägt Kräuterkundexperte Dr. David Kiefer vor, eine Creme mit Ringelblume zu verwenden. Sie besitzt entzündungshemmende, adstringierende, pilzhemmende und wundheilende Eigenschaften.