Cloisonné-Bälle: Nutzen, Anwendung und Geschichte | [Ihre Marke/Website]

Cloisonné-Bälle – auch bekannt als Baoding-Bälle oder chinesische Übungsbälle – haben ein Design, das darauf ausgelegt ist, Druck- oder Akupunkturpunkte an der Hand zu stimulieren. Sie kommen typischerweise in Paaren und können aus Metall, Holz oder Stein bestehen. Die metallkernigen Cloisonné-Exemplare tragen aufwendige emaillierte Designs, daher der treffende Name „Cloisonné-Bälle“. Da die chinesische Medizin auf dem Prinzip funktioniert, dass alle Körpersysteme verbunden sind, glauben viele, dass die Stimulierung der Druckpunkte an der Hand den gesamten Körper stimuliert. Cloisonné-Bälle dienen auch dem rein mechanischen Zweck, die Muskeln der Hand und des Unterarms zu stärken und zu stimulieren.

Was Sie benötigen

• Cloisonné-Bälle

Anleitung

Schritt 1

Wählen Sie ein Paar Cloisonné-Bälle aus, deren Größe Sie leicht handhaben können. Die Bälle reichen typischerweise von 1 Zoll im Durchmesser bis zu mehr als 2 Zoll im Durchmesser. Ein Anfänger kann normalerweise die kleineren Bälle leichter handhaben.

Schritt 2

Halten Sie beide Cloisonné-Bälle in der Handfläche einer Hand.

Schritt 3

Rotieren Sie beide Bälle umeinander, in die Richtung, die am natürlichsten erscheint. Verwenden Sie Ihre Handfläche, Finger und Daumen, um die Bälle zum Rotieren zu bringen. Halten Sie die Bälle in ständigem Kontakt beieinander, damit sie nicht gegeneinander schlagen. Wenn Sie beginnen, müssen Sie Ihre Handfläche möglicherweise in verschiedenen Winkeln neigen, um die Bälle zum Bewegen zu bringen. Wenn Sie die erste Richtung gemeistert haben, rotieren Sie die Baoding-Bälle in die entgegengesetzte Richtung.

Schritt 4

Üben Sie die Bewegung in beide Richtungen, bis Sie sie glatt ausführen können, ohne Ihre Handfläche zu neigen. Herausfordern Sie sich dann, dieselbe rotierende oder umlaufende Bewegung auszuführen, während Sie die Bälle getrennt halten. Sie sollten sich in der Handfläche voneinander bewegen, ohne sich jemals zu berühren. Verwenden Sie weiterhin Ihre Handfläche, Finger und Daumen, um diese Bewegung auszuführen. Üben Sie, die Bälle in beide Richtungen zu bewegen.