Wie Arthritis vermeiden

Arthritis ist eine Sammlung von Bedingungen, die Entzündungen und Schmerzen von einem oder mehreren Gelenken im Körper. Die betroffenen Gelenke warm, geschwollen, schmerzhaft und empfindlich sein, vor allem während der Bewegung . Arthritis kann so viel Schmerz verursachen , und deaktivieren Sie . Leider ist Arthrose nicht heilbar. Sie können nur behandeln und die Behandlung wird in der Regel auf die Verwaltung der Schmerzen konzentriert. Sie können jedoch Arthritis , indem Sie Ihren Körper flexibel , während die Anwendung natürlicher Methoden der Prävention zu vermeiden. Anleitung
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Trinken Sie viel Wasser . Wasser hilft Arthritis verhindern, indem Schmier Ihre Gelenke und Knorpel , so dass Sie mehr Bewegung haben kann. Wasser macht auch Ihre Gelenke effizientere Stoßdämpfer. Trinken Sie mindestens zehn Gläser Wasser täglich.
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Verbrauchen Kurkuma. Diese gemeinsame East Indian Spice enthält einen leistungsfähigen Substanz namens Curcumin . Es hemmt das Auftreten von Gelenkschmerzen durch Unterdrückung von Entzündungen im Körper.
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Nehmen Sie Vitamin -C-Tabletten . Dieses wichtige Vitamin kann helfen, Arthritis zu vermeiden, indem Sie Ihren Körper zu mehr Kollagen , ein wichtiger Bestandteil des Knorpels. Nehmen Sie eine 500 mg Tablette einmal täglich .
4

Essen Zimt. Zimt enthält einen potenten Wirkstoff namens Hydroxychalcon , die Ablagerungen und Verstopfungen , die Arthritis verursachen können, zu entfernen hilft . In Zimt , warme Milch oder Apfelscheiben . Essen Sie diese Lebensmittel jeden Tag.
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Praxis Yoga-Übungen die Konzentration auf Ihre Gelenke. Yoga kann Arthritis , indem Sie Ihre Gelenke flexibel zu verhindern. Führen Sie jeden Tag Yoga-Übungen. Siehe Link unten für ein You Tube Video.