Natürliche Linderung bei Harnwegsinfekten (HWI): Naturheilkundliche Ansätze

Laut der American Association of Naturopathic Physicians basiert die naturheilkundliche Medizin auf der Überzeugung, dass der Körper, wenn er die richtige Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Lebensstilentscheidungen und Bewegung erhält, die angeborene Fähigkeit hat, sich selbst zu heilen. In diesem Geist betonen naturheilkundliche Mittel bei Blaseninfektionen – auch Harnwegsinfektion (HWI) oder Zystitis genannt – einen ganzheitlichen Ansatz, der Änderungen in der Ernährung, persönlichen Gewohnheiten und Fitness umfassen kann.

Ernährung

• Vermeiden Sie Zucker – einschließlich natürlicher Zucker in Früchten – und Alkohol. Diese Ernährungsumstellung kann der erste Schritt bei der Heilung einer Blaseninfektion sein, da diese Dinge als „Nahrung“ für die Art von Bakterien wirken, die eine Blaseninfektion verursachen. Eine erhöhte Wasseraufnahme hilft, das Harnsystem auszuspülen und die Heilung zu beschleunigen. Es wurde auch gezeigt, dass das tägliche Trinken von mindestens einem Liter ungesüßtem Cranberrysaft das Wachstum von Bakterien im Harnweg verlangsamt.

Nahrungsergänzungsmittel

• Säuren Sie Ihren Harnweg. Gesundheitsexperten des University of Virginia Health System schlagen vor, dass große Mengen Vitamin C, bis zu 1.000 mg täglich, den Säuregehalt des Urins erhöhen und das Wachstum von Bakterien im Harnweg verlangsamen können.

Gewohnheiten

• Urinieren Sie häufig, um das Harnsystem von Bakterien zu spülen, besonders wenn Sie eine Frau sind. Leider für Frauen besagen Informationen des Milton S. Hershey Medical Center (MSHMC), dass „Blaseninfektionen häufiger bei Frauen als bei Männern aufgrund ihrer kürzeren Harnröhre vorkommen.“ Wenn Bakterien von der Harnröhre in die Blase gelangen, kann eine Infektion auftreten.

  Laut dem Hershey Center kann die Verwendung eines Diaphragmas oder spermizidalen Gels die Scheidenwand entzünden oder reizen und die Chance auf Bakterienwachstum erhöhen, und das Zentrum empfiehlt Frauen, nach dem Geschlechtsverkehr zu urinieren und sich zu reinigen. Wenn Sie eine Frau sind, die unter chronischen Blaseninfektionen leidet und ein Diaphragma verwendet, könnte Ihr naturheilkundlicher Arzt Ihnen raten, auf eine andere Form der Empfängnisverhütung umzusteigen.

Fitness

• Praktizieren Sie Yoga als regelmäßige Form der Bewegung; Ihr naturheilkundlicher Arzt könnte Ihnen Yoga empfehlen, wenn Sie häufig Blaseninfektionen haben. In einem von Health and Yoga.com veröffentlichten Artikel empfiehlt Dr. Ananda Balayogi Bhavanani insbesondere die Mula Bandha-Position zur „Stärkung der Nieren und Blase.“ Andere Posen, die der Blasengesundheit zugutekommen könnten, sind die Feuerfliegen-Pose, die Schlinge-Pose und Setu Bandha.