Haferstroh-Tee: Vorteile, Zubereitung & gesundheitliche Anwendung

Haferstroh kommt von der Haferpflanze, die eine robuste Pflanze ist, die in trockenen Umgebungen und gemäßigten Temperaturen gedeiht, wie in Nordeuropa und Kalifornien. Es wird in der Volksmedizin zur Behandlung von Angstzuständen, Cholesterin, Diabetes, Schlaflosigkeit und sogar Krebs verwendet. Es ist reich an Nährstoffen wie Eisen, Kalzium und den Vitaminen B, C und E. Verwende Haferstroh als nährstoffreiches tägliches Tonikum oder nach Bedarf zur Behandlung spezifischer Beschwerden.

Was du benötigst

• 2 Liter-Gläser
• 1 Pfund Haferstroh
• Gefiltertes Wasser bei Raumtemperatur
• Teesieb
• Holzlöffel

Anweisungen

1. Gib zwei bis drei großzügige Handvoll Haferstroh in ein Liter-Glas. Wie viel du in das Glas gibst, hängt weitgehend davon ab, wie stark du deinen Aufguss haben möchtest.

2. Gieße gefiltertes Wasser über den Haferstroh und fülle bis zum oberen Rand des Glases. Rühre um, um alles zu vermischen. Während die meisten Tees mit heißem Wasser aufgebrüht werden, ermöglicht ein kalter Aufguss, dass bestimmte Mineralien und Vitamine intakt bleiben, damit du den vollsten Nutzen aus deinem Aufzug ziehst.

3. Lege den Deckel locker auf das Glas und lasse es mindestens vier Stunden ziehen. Je länger du es ziehen lässt, desto stärker wird der Tee. Viele Menschen empfehlen, es über Nacht stehen zu lassen, um die meisten Nährstoffe zu extrahieren.

4. Sei deinen Tee mit einem Teesieb in ein anderes Glas ab. Du solltest einen glatten und blattfreien Tee übrig haben.

5. Nimm langsam Schlucke. Dies ist ein pflanzliches Arzneimittel. Gib deinem Körper Zeit, sich an die nährenden Wirkungen des Haferstrohs zu gewöhnen.