Natürliche Linderung von Beinentzündungen: Homöopathische Mittel & Ernährung

Schmerzhafte Beinentzündungen können durch eine Vielzahl von Zuständen verursacht werden, die alle von Ihrem Arzt diagnostiziert werden können. Aber bei leichter Beinschwellung gibt es mehrere homöopathische Mittel, die eingenommen werden können, um Entzündungen zu reduzieren. Durch so einfache Dinge wie Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel können Schritte unternommen werden, um mit natürlichen Methoden die Kontrolle zurückzugewinnen.

Ernährung

Eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, hilft, Beinentzündungen zu reduzieren. Insbesondere hilft die Erhöhung der Proteinzufuhr erheblich. Protein kann mit den Chemikalien im Körper interferieren, die Entzündungen verursachen. Huhn und Fisch sind die besten Fleischquellen für Protein. Andere Lebensmittel, die reich an Protein sind, sind Sojabohnen, grüne Erbsen, Bohnen und gedünstetes Gemüse wie Brokkoli. Grünes Blattgemüse ist besonders gut, um es der Ernährung hinzuzufügen, da die Antioxidantien darin Entzündungen bekämpfen.

Omega-3-Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften. Die besten Nahrungsquellen für Omega-3 sind fetter Fisch wie Lachs, Leinsamen, Walnüsse und Kürbiskerne.

Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken, um den Tag über hydriert zu bleiben. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr hält die Körpertemperatur niedrig, was Entzündungen reduziert. Ingwer hat ebenfalls entzündungshemmende Eigenschaften. Frische Ingwerwurzel kann verwendet werden, um einen Tee zuzubereiten, den Sie täglich gegen Entzündungen trinken können.

Es gibt auch bestimmte Lebensmittel, die vermieden werden sollten, wenn Sie versuchen, Entzündungen zu reduzieren, da sie diese tatsächlich fördern. Verpackte und verarbeitete Lebensmittel, fettige Lebensmittel, Zucker und Milchprodukte sollten alle vermieden werden. Dies ist hauptsächlich auf den Zuckergehalt und Zusatzstoffe zurückzuführen. Koffein trägt ebenfalls zu Entzündungen bei, wenn zu viel davon im Körper ist, wie mehr als zwei Tassen à 8 Unzen Kaffee. Es ist am besten, sich an frisches Obst und Gemüse zu halten.

Nahrungsergänzungsmittel

Wenn Sie nicht genug Omega-3-Fettsäuren über Ihre Ernährung aufnehmen, können täglich Fischöl-Kapseln eingenommen werden. Zwei Gramm, typischerweise zwei Kapseln, ist die empfohlene Tagesdosis. Ingwer-Extrakt kann in Kapselform eingenommen werden; Ingweröl kann auch topisch auf das Bein aufgetragen werden.

Anstatt Aspirin zur Behandlung von Entzündungen zu verwenden, versuchen Sie es mit Weidenrinde, die ganz natürlich ist und tatsächlich in der chemischen Zusammensetzung von rezeptfreiem Aspirin verwendet wird. Weidenrinde kann in Kapselform oder in Wasser eingenommen werden, und sie ist auch als Öl erhältlich. Weidenrinde sollte von Menschen, die allergisch gegen Aspirin sind, vorsichtig verwendet werden, da sie die gleichen allergischen Reaktionen erfahren könnten.

Haustherapie

Wärme ist oft ein gutes homöopathisches Mittel gegen Beinentzündungen. Das Untertauchen der Beine in warmes Wasser für 30 Minuten gefolgt von einer Massage kann Entzündungen reduzieren. Wenn der Verdacht besteht, dass Beinentzündungen auf geschwollene Muskeln zurückzuführen sind, können Ruhe und Hochlagerung der Beine bei gleichzeitiger Anwendung eines Eisbeutels von Vorteil sein.